POLJK

Ceai, ciocolată caldă și cafeaCofeina este prezentă în mod natural în aceste băuturi, făcându-le să nu fie cele mai bune surse de lichide. Este inofensiv în doze mici, dar trebuie evitate porțiuni mari. Copiii sub patru ani nu ar trebui să le bea deloc, iar după patru nu se recomandă depășirea consumului de 45 mg. dacă există dorința de a cumpăra o astfel de băutură, ar trebui să încercați să alegeți o opțiune decofeinizată.