Psiholog Roxana Stănescu

Cine ți-a spus mai demult că nu poți?
Mama, tatăl, rudele?
De unde știi că avea dreptate?
Acea persoană putea? Putea să te ajute, să îți fie alături, să îți ofere încredere? Putea să te vadă?
Nu? Ok, atunci ți-a spus ceva despre ea, nu despre tine.
Poți! Acum că știi asta, ia-ți puterea înapoi și du-te spre ce îți dorești!

Psiholog Roxana Stănescu

Noi, ca adulți, avem deseori dificultăți în gestionarea emoțiilor. În diverse situații, ajungem să renunțăm la autocontrol și să împrăștiem cuvinte de tot felul în momentele în care furia atinge un grad ridicat.

Nu avem întotdeauna modalitățile necesare pentru a gestiona această emoție, de aceea atunci când putem, o evităm, iar uneori, atunci când pune stăpânire pe noi, lucrurile escaladează.

Este important să privim în spate și să vedem ce anume declanșează acele stări, ce anume din comportamentul celorlalți ne oglindește starea încât să simțim furia.

De unde vine această furie? Când am mai simțit-o? Ne simțim furioși pentru că? Ce înseamnă acel eveniment pentru noi? A cui e acea voce critică care ne spune lucruri negative?