Andrada Hoha

Tu știi ce impact are asupra calității vieții stima de sine scăzuta și lipsa încrederii în propria persoană? În cazul unei stime de sine influențate de o evaluare negativă, ajungem să ne confruntăm cu stări de depresie, anxietate, dependențe, perfecționism etc.
Noi, oamenii, prin abilitatea nu doar de a fi conştienţi de noi înşine, ci şi de a ne evalua, de a estima o măsură a cine suntem și a ceea ce putem face, subiectiv vorbind, putem să sporim sau să diminuăm stima de sine. În acest sens, se face referire la felul în care noi ne vedem, iar gândurile şi credinţele pe care le construim despre noi înşine ne dau calitatea stimei de sine.
Etimologic, „a avea stimă” faţă de ceva sau cineva înseamnă a avea consideraţie, a evalua ceva ca fiind important, special, valoros. Stima de sine este un construct psihologic, cel mai adesea stabil, însă ea poate înregistra diferite variaţii, în funcţie de evenimentele recente, de structura gândurilor, de sănătate şi de aspectul fizic, precum şi de ceea ce ţine de „chimia” internă, dar și de relaţiile pe care le avem.

Tu ce faci pentru a-ți menține nivelul ridicat al stimei de sine? ✨

® #7