Cristina Colotelo

Lasă-ți mintea să respire. Lasă emoțiile să se așeze. Scrie de mână.

Potrivit lui Jacob Levy Moreno, fondatorul psihodramei, realitatea este adesea limitativă și disconfortantă. Scena, în schimb, este un mediu expansiv și versatil. Prin posibilitățile creative pe care le pune la dispoziție, scena poate ajuta oamenii să se redescopere prin reducerea presiunii și oferindu-le o mai mare libertate de a se exprima și de a-și lărgi experiențele.

Scena psihodramei este un instrument central al metodei psihodramatice care se referă la o zonă definită în care are loc reprezentarea stărilor inter sau intrapsihice și totodată este și un spațiu de joc al explorărilor libere ale posibilităților.

https://psihodramaclasica.ro/despre-psihodrama/

Sursa foto:

🎬 Inversiunea de rol este o tehnică psihodramatică și se bazează pe ideea că "a te pune în locul altcuiva" poate oferi informații valoroase asupra perspectivei, sentimentelor și motivațiilor acestuia.
🗣 Într-o psihodramă, există roluri diferite, cm ar fi protagonistul (persoana care explorează o problemă sau un conflict) și ego-urile auxiliare (indivizi care joacă roluri din lumea situației explorate de protagonist).
🎭 În timpul inversiunii rolurilor, participanții schimbă temporar roluri, permițându-le să experimenteze emoțiile și lumea internă a personajului pe care îl portretizează.

Recomand din toata ❤️

Workshop, modul sau sesiuni private?
Fiecare are rolul şi beneficiile bine delimitate. În funcție de etapa în care eşti, de nevoile tale şi de disponibilitate, poți alege una, două sau un mix din toate 3.
Ce propune Sezonul 5 Dans cu Alina Vişan?
💟 Modulul Dans şi Mişcare. Ca Formă, ca Stare.
~ este un pachet de 2 cursuri care-ți asigură duşul fiziologic de final de săptămână. Stresul, încordarea, blocajele sau momentele de copleşire emoțională, energia reziduală adunată după încă o săptămână de lucru şi treabă, de fugă contra cronometru în Bucureşti, toate au locul lor şi timpul lor vinerea seara să fie văzute, integrate şi procesate din corp. Pe muzică, în mişcare liberă şi pe ici pe colo şi structurată,
~ modulul cu 8 sesiuni este de întreținere a stării de echilibru emoțional.
💟 Workshopurile de 6 ore de duminică
~ acestea nu sunt mai mult de 4-5 în tot sezonul 2023-2024. Invită la lucru cu sine pe o temă dată. Este acea investiție de timp pentru evoluție, introspecție, auto observare. Cu susținerea grupului şi pe tema de lucru propusă, este practica unor concepte cm ar fi empatia kinestezică, oglindirea şi attunement-ul, este joacă şi relaționare non-verbalã.
Spre deosebire de modul, care este de întreținere,
~ workshopurile sunt energie investită în dezvoltare.
💟 Sesiunile private
One on one putem lucra:
~ cu obiectivele de terapie cu care vii setate sau le descoperim împreună, într-un cadru potrivit pentru un plan personalizat de lucru
~ putem lucra starea cu care vii în ziua sesiunii
~ aprofundarea şi procesarea sesiunilor de grup
~ procesare verbală şi feedback post workshop de 6 ore
~ antrenament fizic pentru tonifiere musculară şi dans ca formă (cu obiectivele specifice cursului Formă în Mişcare, ce pot fi citite în postarea dedicată)
~ complementar cu psihoterapia, adică putem integra corpul în terapia verbală pe care o faci deja.