Simona Dumitru- WellnessCoach

Ce beneficii are proteina asupra organismului?
Proteina este un nutrient esential si este elementul-cheie a unei diete sanatoase. Sustine numeroase functii fiziologice, incluzand cresterea in masa musculara, mentinerea greutatii corporale si prevenirea pierderii din masa musculara. Consumul adecvat de proteina poate aduce numeroase beneficii oricarui sportiv sau persoana activa. Pentru culturisti, amatori sau profesionisti, sau pentru sportivii de performanta, consumul proteinei reprezinta piatra de capatai a dietei si una din uneltele dezvoltarii masei musculare. Sportivii care practica sporturi de anduranta pot beneficia, de asemenea, in urma dietelor cu continut optim de proteine. Sportivii care practica sporturi in echipa, care urmeaza antrenamente de rezistenta sau forta, pot avea nenumarate beneficii in urma consumului de proteina.