Well Being

✨Te Invit in Septembrie 15-17, la Yoga Retreat la Vadu, un loc in care sa evadezi și sa te deconectezi de cotidian și astfel sa creezi spațiu pentru a intra mai mult in contact cu tine.
Pe durata retreatului vei avea parte de clase de yoga dimineața și seara, mișcare conștientă, yin yoga și exerciții de respirație, yoga nidra și doua workshopuri susținute de Oana Sforoi terapeut in sănătatea pelvină.

✨Shakti Rising: discuție și practici pentru spațiul pelvin și accesarea energiei creative și sexuale.
O imersiune de 2 ore de teorie urmată de un flow de exerciții de respirație, vizualizare, mișcare & masaj pentru accesarea și mișcarea energiei si pentru a aduce vitalitate în spațiul pelvin și al pântecului. 
✨Wise Body Flow: O sesiune în care vei fi ghidată printr-o secvență  de mișcări fluide și senzuale în care fiecare parte a corpului să se poată exprima prin mișcare și care treptat se va transforma într-un dans intuitiv în care vei permite corpului să vorbească. Efectul acestei practici este de a elibera tensiunea mentală, de a susține reglarea sistemului nervos și sentiment de întrupare organică a senzualității și armoniei. 

Dacă ești in căutarea unei experiențe care să-ți hrănească sufletul, mintea și corpul și totodata sa te conectezi cu o comunitate de oameni minunati, dacă simți ca acest retreat este pentru tine, te așteptăm sa vii alături de noi! 💖

Mai sunt 4 locuri libere! DM pentru detalii 🫶

Join international teacher trainer, Alicia Cheung, for a fun weekend series exploring your spine, the tissues surrounding your spine, spinal movement as it relates to your pelvis, and how to incorporate all movements of the spine for a balanced practice. Whether you are a Yoga teacher or practitioner, you will learn the best practices for keeping your spine healthy, strong and supple.  

➡️Masterclass: Mobilize and Move
Date: September 1
Time: 6-8 pm
For all you movers out there who want to learn about how to keep your spine healthy, strong and supple, come join us for this fun masterclass!
Alicia will teach you some effective mobilization techniques to release tension and stiffness in the neck, trunk and shoulders. You'll instantly feel an increase in range of motion and ease in your body, all designed to prepare you for a slow, spinal flow that will move the body in as many fun and creative ways as possible: forward, back, laterally, rotation, waves, circles, spirals. Anything goes!
A healthy spine leads to healthy movement and a healthy, happy you!

➡️Posture Lab: Roll, Release and Mobilize: How to Free Neuromuscular Tension
Date: September 2
Time 9-12
This workshop is for anyone who suffers from pain primarily in the neck, jaw, shoulder, back and hips.You will learn about the different cures of the spine, common postural deformities and how to resolve pain-related issues, the neuroscience of pain, and how to effectively release tension in your own tissues. This workshop is both lecture/lab and 75 minutes of rolling. 
Required: Two rubber balls and a sock

➡️Healthy Spine, Healthy Movement
Date: September 3
Time: 9-12
This workshop will explore what it means to have healthy movement in your spine AND spinal movement as it relates to the shoulders and pelvis.
When the spine moves freely, so do you!
Workshop includes both lecture and movement practice, and is designed for both movement practitioners and teachers. 

*If you attend all three days, you will receive two rolling balls for free.
*CEC's will be given to any teachers who are Yoga Alliance registered.