Pro Fit Partners

Primavara vine cu soare, energie dar si culori multe in farfurii, chiar daca alegem sa tinem post.

Cine spune ca pentru a te mentine in forma trebuie sa mananci putin, fara gust, restrictiv....?
Hai sa ne bucuram de bunatati "inteligente" si satioase!

Crezi ca iti este foame mancand asa?




#80%nutritie20%sport

VA PLACE SPORTUL?
SUNTETI ACTIVI?
De ce să incluzi activitatea fizică în modul tău sănătos de viaţă?
📌 Iată 10 dintre beneficiile sportului:
📌1. Sportul creşte durata de viaţă
Practicarea cu regularitate a sportului influenţează benefic şi cele mai mici structuri ale organismului nostru.
📌 2. Sportul activizează metabolismul
Activitatea fizică este cel mai puternic stimulent metabolic. Nimic nu intensifică în organism procesele metabolice, reacţiile chimice, enzimatice şi de regenerare aşa cm o face practicarea regulată a exerciţiilor fizice.
📌 3. Sportul îmbunătăţeşte funcţia pancreasului și normalizează glicemia
Insulina este un hormon implicat direct în controlul apetitului şi al masei corporale.
📌 4. Practicarea cu regularitate a sportului creşte nivelul de endorfine în organism. Acestea au un rol important în reglarea somnului, controlul apetitului, în reglarea metabolismului.
📌 5. Exerciţiile fizice menţin sănătatea inimii și a creierului.
Sportul te ajută să previi îmbătrânirea timpurie a organismului. Activitatea fizică regulată reduce în sânge nivelul de colesterol ,,rău“ şi trigliceride şi creşte fracţia ,,bună“ de colesterol.
📌 6. Sportul menţine greutatea corpului în limite ideale.
Activitatea fizică nu te lasă să te îngraşi, pentru că foloseşte caloriile în exces pe care le-ai consumat şi care au tendinţa să se transforme în grăsimi.
📌 7. Sportul întăreşte oasele şi previne
osteoporoza.
Potrivit specialiştilor, femeile cu un mod de viaţă activ îşi păstrează densitatea osoasă înaltă, chiar dacă odată cu avansarea în vârstă sunt mai expuse osteoporozei.
📌 8. Sportul ajută la creşterea funcţiilor
mentale.
Sportul dezvoltă viteza de reacţie, reflexele și rapiditatea în gândire.
📌 9. Sportul te face să mănânci mai sănătos.
Sportul disciplinează, schimbă obiceiuri, te ajută să adopţi un stil de viaţă sănătos şi să ai un organism ferit de boli.
📌 10. Sportul îţi îmbunătăţeşte postura
corpului.
Pe parcursul zilei, diferite grupuri de muşchi acţionează în sincron pentru a menţine postura scheletului.
Sper că te-am convins să faci sport. Decizia îţi aparţine, noi doar te ajutăm să duci un mod de viaţă activ şi sănătos!

"Ca lucrurile sa se schimbe tu trebuie sa te schimbi. Ca lucrurile sa devina mai bune tu trebuie sa fii mai bun" Jim Rohn

Ne dorim sa avem rezultate diferite la job, in relatii, in forma fizica sau sanatate dar continuam sa facem acelaai lucruri in fiecare zi.
Din pacate nimic nu se imbunatateste, ba chiar se deterioreaza.
Din experienta am inteles ca rezultatele apar cand iesi din zona de confort.

Alege un domeniu si fa primii pasi, primele schimbari!

Fa-ti un abonament la sala, iesi zilnic la plimbare cu cineva drag sau pur si simplu fa miscare 15 minute dimineata.

Introdu un aliment nou, sanatos si redu sau elimina dulciurile sau bauturile carbogazoase.

Suna un prieten cu care nu ai mai vorbit de mult.

Cauta modalitati de a deveni mai bun la serviciu sau incepe un business in timpul liber.

Actiunea face diferenta!

Ce iti propui sa faci diferit sau mai bine in luna noiembrie?