Livia Intuneric - Nutritionist

Abia când ajung într-un astfel de loc reușesc să nu mai alerg după următorul lucru de rezolvat.

Partea ciudată este că exact momentele astea sunt cele pe care le sacrific cel mai ușor, păstrând în program lucruri care mă consumă, mă agită și mă lasă cu senzația că am bifat multe și am trăit mai puțin.

Cred că, odată cu anii, pericolul nu este să muncești prea mult, ci să te obișnuiești atât de tare cu ritmul încât să nu mai observi ce ai pierdut pe drum.

Mulți oameni intră într-un proces de slăbire crezând că obiectivul de atins este numărul de pe cântar.

În realitate, asociază cântarului și aspecte precum:

📌Să se simtă mai bine în corpul lor.
📌Să aibă mai multă încredere.
📌Să nu se mai gândească permanent la mâncare.
📌Să simtă că au control asupra alegerilor lor.

Problema este că ajung să evalueze întregul proces printr-un singur criteriu⬇️

⚠️câte kilograme au pierdut…

Atunci când cântarul nu se mișcă suficient de repede, au impresia că nu se întâmplă nimic.

De aceea, pe parcursul procesului, merită să urmărești și alte lucruri:

– Cum arată obiceiurile tale acum față de acum o lună?
– Cum reacționezi în situații dificile?
– Cât de repede revii la rutină după o perioadă mai haotică?
– Câtă încredere ai că poți continua?

Rezultatul pe care îl aștepți nu înseamnă doar un corp diferit, ci înseamnă și o persoană care funcționează diferit.

Altfel, nu ai putea să-ți păstrezi forma dorită!