Feel-good

Dieta cu 1200 kcal

Ziua 1
Mic dejun: ¾ cană de fulgi de tărâțe, 1 banană și 1 cană de lapte degresat.
Prânz: 1 sandviș cu pâine integrală, 85 g de piept de curcan, ½ ardei copt, 1 liguriță de maioneză light, muștar și salată verde; 2 kiwi.
Cină: 100 g de plătică la grătar, 2 roșii feliate, acoperite cu 2 linguri de parmezan ras și date la cuptor, 1 cană de cușcuș, 1 cană de broccoli făcut la abur și o cană de budincă dietetică.