Dr.abeer

#الاكتئاب
#اقتباسات

ليه أول يوم في رمضان نحسه طويل…
وبعدين فجأة نصحى نلاقيه خلص؟
هو الوقت بقى أسرع؟
ولا إحنا اللي اتغيرنا؟

⸻

الوقت ما بيجريش.
إحساسنا هو اللي بيتغير.

في علم النفس…
الزمن بيتقاس بعدد الذكريات… مش بعدد الأيام.

كل ما اليوم يبقى مختلف ومليان أحداث جديدة
المخ يسجل تفاصيل أكتر
فنحس إن الوقت طويل.

لكن لما نكرر نفس الروتين يوميًا
المخ يختصر التفاصيل
فنحس إن الأيام بتجري.

أول رمضان وإنت طفل
كان مليان دهشة.
فوانيس.
زيارات.
انتظار الأذان.
تفاصيل كتير.

عشان كده كان بيحسّسك إنه طويل.

وأنت كبير؟
نفس الروتين.
شغل.
سحور.
فطار.
نوم.
يتكرر 30 مرة.

المخ يقول:
“مفيش جديد… خلص بسرعة.”

وفي سبب تاني أعمق…

رمضان بيبقى فيه تركيز عالي.
لما نكون مندمجين في حاجة
الوقت دايمًا يحس إنه بيعدي أسرع.

زي لما تبقى مبسوط.
أو مركز جدًا.

فالوقت ما بيجريش…
إحنا اللي بقينا أقل دهشة.
#رمضان


#تأمل

نت متخيل ان …
رمضان إعادة تشغيل

لعقلك…
بعد سنة كاملة من الضوضاء.

قلبك…
بعد تراكمات كتير ما اتقالتش.

جهازك العصبي…
بعد ضغط واستنفار مستمر.

رمضان مش بس صيام عن الأكل.
هو صيام عن الاندفاع.
عن الرد السريع.
عن الاستهلاك الزايد.

هو زرار “إعادة ضبط”.

طول السنة إحنا شغالين على وضع الطوارئ.
سرعة.
توتر.
مقارنة.
مطاردة أهداف.

رمضان يقولك:
اهدَى.

لما تقل الضوضاء…
تسمع نفسك.

لما تقل الرغبات…
تشوف أنت مين من غيرها.

لما تبطّأ…
تلاحظ احتياجاتك الحقيقية.

رمضان إعادة تشغيل
مش للحياة…
لكن لك أنت.

السؤال:
هتسيبه يعدّي زي كل مرة؟
ولا هتستخدمه تعيد تعريف نفسك من اول وجديد؟
#رمضان # #٢٠٢٦
#قطر #مصر جلسات_أونلاين