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Truques e dicas para aumentar a sua potência aeróbica! Hoje em dia as corridas estão claramente na moda e ainda bem! O “BOOM” das corridas disparou como nunca antes em Portugal! Mas o “BOOM” trás um risco associado, as pessoas começam com a febre das corridas sem orientação adequada e especializada! Conheça alguns truques e dicas para aume

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Os benefícios de treinar nas serras e nas encostas Muitos dos corredores chegam a um ponto em que a sua evolução e a sua performance desportiva estagna! Os treinos nas serras e encostas são bons para a sua evolução. Saiba como fazê-los corretamente!

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Os erros mais comuns cometidos pelos corredores! É normal quando se começa a praticar desporto e neste caso quem é corredor, cometer alguns erros que lhe podem provocar algumas lesões e outras complicações. Conheça alguns dos erros mais comuns que os corredores cometem!

Razões para experimentar o Trail Running.
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Quais as melhores razões para experimentar Trail Running Para ambos os novos corredores e corredores experientes, Trail Running oferece imensos benefícios que podem ajudá-lo a desfrutar mais das corridas, proteger-se de lesões e até mesmo melhorar os tempos. Conheça algumas das principais razões para tantas pessoas começarem a praticar esta modalid

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