Osteoempatia-David Rocha Rodrigues

Existem vários mitos associados às hérnias discais, que podem levar a concepções erradas sobre essa condição. Abaixo estão alguns desses mitos com informações esclarecedoras:

1. **Mito: Hérnia de disco é sempre dolorosa.**
- **Verdade:** Nem todas as hérnias discais causam dor. Algumas pessoas podem ter uma hérnia de disco e não apresentar sintomas significativos. A dor está muitas vezes relacionada à compressão de nervos ou inflamação ao redor da área afetada.

2. **Mito: Hérnias discais ocorrem apenas em idosos.**
- **Verdade:** Embora o risco de hérnias discais aumente com a idade, elas podem afetar pessoas de qualquer faixa etária. Lesões, má postura e fatores genéticos também desempenham papéis importantes na sua ocorrência.

3. **Mito: Exercícios físicos pioram as hérnias discais.**
- **Verdade:** A atividade física pode ser benéfica para pessoas com hérnias discais, quando orientada por profissionais de saúde. Exercícios adequados fortalecem os músculos ao redor da coluna vertebral, proporcionando suporte e alívio dos sintomas.

4. **Mito: Cirurgia é a única opção de tratamento.**
- **Verdade:** A maioria das hérnias discais pode ser tratada de forma conservadora, sem a necessidade de cirurgia. Fisioterapia, medicamentos e mudanças no estilo de vida são abordagens comuns para gerenciar os sintomas.

5. **Mito: Hérnias discais são permanentes.**
- **Verdade:** Muitas hérnias discais podem regredir ou curar ao longo do tempo com o tratamento adequado. A maioria das pessoas experimenta melhora dos sintomas sem a necessidade de intervenção cirúrgica.

6. **Mito: Sentir dormência ou formigamento significa uma hérnia de disco.**
- **Verdade:** Dormência ou formigamento podem ser sintomas de várias condições, não apenas de hérnias discais. Outras causas, como compressão nervosa ou problemas circulatórios, também devem ser consideradas.

7. **Mito: Todo episódio de dor nas costas é causado por uma hérnia de disco.**
- **Verdade:** Existem várias razões para a dor nas costas, e nem sempre está relacionada a uma hérnia de disco. Distensões musculares, artrite e outras condições podem ser responsáveis pelos sintomas.

8. **Mito: As hérnias discais sempre requerem repouso absoluto.**
- **Verdade:** O repouso absoluto pode ser contraproducente. A atividade moderada, conforme orientada por profissionais de saúde, é muitas vezes benéfica para a recuperação, pois ajuda a fortalecer os músculos e melhora a mobilidade.

É fundamental obter informações precisas sobre as hérnias discais e consultar um profissional de saúde para um diagnóstico e plano de tratamento adequados. Cada caso é único, e o tratamento deve ser personalizado com base nas necessidades individuais do paciente.

+Quem és tu quando tens dor?

A pergunta em si se responde…alguém diferente. Mas será que entendemos, no nosso dia a dia , as repercussões reais de viver com dor? Deixo com vocês algumas das consequências físicas deste fenómeno, que com Osteopatia podem ser prevenidas, tratadas ou melhoradas:

+Sensibilização Central:

A dor crónica pode levar à sensibilização central, um fenómeno em que o sistema nervoso se torna mais sensível à dor ao longo do tempo. Isso significa que estímulos que normalmente não seriam dolorosos podem desencadear dor.

+Mudanças na Estrutura Cerebral:

Estudos sugerem que a dor crónica pode levar a alterações na estrutura cerebral. Áreas relacionadas ao processamento da dor, como o córtex cerebral e o hipocampo, podem sofrer modificações.
Tu não és tu quando tens dor!!

+Neurotransmissores e Modulação da Dor:

A dor crónica pode afetar a regulação de neurotransmissores, substâncias químicas no sistema nervoso que desempenham um papel na transmissão e modulação da dor. Desequilíbrios nesses neurotransmissores podem contribuir para a persistência da dor.

+Alterações nas Vias Nervosas Periféricas:

Danos nos nervos periféricos causados por condições dolorosas podem resultar em disfunções na transmissão de sinais sensoriais. Isso pode levar a sintomas como formigueiros, dormência e perda de sensação.

+Impacto no Sistema Nervoso Autónomo:

A dor crónica pode afetar o sistema nervoso autónomo, responsável pelo controle das funções automáticas do corpo, como frequência cardíaca, pressão arterial e digestão. Isso pode contribuir para sintomas como tonturas, suores excessivos e irregularidades no batimento cardíaco.

+Mudanças na Atividade Elétrica Cerebral:

Estudos eletroencefalográficos (EEG) mostraram que pessoas com dor crónica podem apresentar padrões de atividade cerebral alterados, indicando mudanças na forma como o cérebro processa a dor e responde a estímulos.

+Impacto no Humor e Cognição:

A dor crónica pode ter repercussões significativas no humor e na cognição. Pessoas com dor constante podem experimentar sintomas de depressão, ansiedade e dificuldades de concentração devido aos efeitos da dor persistente no cérebro.

+Ciclo Dor-Stress:


A dor crónica pode desencadear respostas ao estresse crônicas, contribuindo para um ciclo onde o stress pode aumentar a percepção da dor, e a dor pode aumentar o stress.

A escolha da osteopatia para tratamento pode depender de preferências da pessoa. O problema de saúde e a resposta a ele é algo pessoal e, algumas vezes, especifico.

Todos sentimos à nossa maneira.

Porquê é que algumas pessoas escolhem a Osteopatia?

1. **Abordagem Holística:**
Pensa em todo o corpo como um, em diferentes ambientes (casa, desporto, trabalho...)

2. **Ênfase na Mobilidade e Equilíbrio Estrutural:**
Onde o corpo estiver em equilíbrio (articulações, músculos, etc) também estará a saúde.

3. **Tratamento Não Invasivo e Suave:**
Sem nunca recorrer a cortes ou técnicas cirúrgicas. Usa "massagens", exercícios, entre outros.

4. **Individualização do Tratamento:**
Como cada um tem uma início próprio para as suas dores, cada um tem um tratamento talhado (embora, por vezes, sejam semelhantes as dores, cada pessoa é única).

5. **Alívio de Dores:**
Um dos objetivos principais é curar as queixas do paciente, que tendem a passar por dores.

6. **Tratamento de Condições Diversas:**
Tendinite, contraturas, gastrite, obstipação, performance atlética, problemas menstruais, de sono...

7. **Enfoque na Prevenção:**
Enquanto se trata também se ensina a prevenir e a tratar, para que o mesmo problema não volte, ou nunca piore.

Para mais informações sobre cada ponto pode consultar Osteopatia.com para mais informações:

https://osteoempatia.com/?p=1012