Pause Studio
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29/05/2026
Custa agachar? Sente a anca “travada”? Costas rígidas ao acordar? Ombros tensos o dia todo? Isto é o corpo a pedir mobilidade com suporte.
E não há melhor ajuda do que o 👉 Pilates para movimentar com mais consciência, e para o corpo deixar de “proteger” certas zonas e criar rigidez.
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