Carlos Homem

Carlos Homem

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18/02/2022

Hard work and consistency 🦾💚

Photos from Carlos Homem's post 23/01/2022

O que eu gostava de saber quando comecei!

Sempre fui um pouco impaciente, queria tudo para ontem, ninguém se relaciona pois não? Ótimo estão melhores do que eu quando comecei.

Mudei, quando percebi que tudo o que vale a pena na vida demora a ser construído.

Mas só a paciência não chega!
Ser consistente e não desistir perante as adversidades são fatores cruciais para o sucesso!

Vamos lá pessoal, esta semana é nossa! 🦾

Photos from Carlos Homem's post 17/01/2022

Não tens motivação para começar?

Nós só vivemos uma vez, porque é que não hás de lutar pelo corpo dos teus sonhos?!

Começa agora, disciplina-te, vais agradecer a ti mesmo por ter começado, tanto fisicamente como psicologicamente!

É no presente que se cria o futuro!

15/01/2022

Queres perder peso, então este post é para ti, é fácil

Foca-te nos 3 principais objetivos:
-treino de resistência
-sono de qualidade 7/8h
-déficit calórico moderado baixo

Os resultados virão facilmente.

Guarda para veres mais tarde!

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