Brahmi Wellness

O QUE VAI APRENDER NA NOSSA PRÓXIMA MASTERCLASSE DE MEDITAÇÃO?

No dia 20 de Junho, vamos partilhar ferramentas fundamentais e validadas pela neurociência para aplicar no seu quotidiano.

Sem misticismos, apenas resultados reais para a sua rotina:

👉🏼Técnicas de alívio imediato: exercícios de respiração para travar a ansiedade em menos de 2 minutos.

👉🏼Desconstrução do stress: como identif**ar e neutralizar os gatilhos mentais que roubam a sua paz.

👉🏼Foco no presente: práticas de mindfulness para acalmar o turbilhão de pensamentos.

👉🏼Higiene do sono: o segredo para garantir noites de sono verdadeiramente reparadoras.

Tudo isto com orientação especializada, unindo técnicas milenares à ciência moderna para a redução do cortisol (a hormona do stress).

20 de Junho às 17h.

Presencial no Brahmi e em direto Online.

Garanta que a sua mente trabalha para si, e não contra si.

Inscrições abertas aqui.👇🏼
https://www.brahmi.pt/masterclasse-meditacao