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Acordas com sensação de rigidez ou desconforto logo nos primeiros movimentos do dia?
Antes de começar a correr para as tarefas, experimenta dedicar 1 minuto ao teu corpo.
Neste vídeo mostramos um movimento simples que pode ajudar a mobilizar a lombar e preparar o corpo para começar o dia com mais conforto.
Pequenos movimentos, feitos de forma consistente, podem fazer uma grande diferença.
🧡 Guarda este vídeo para experimentar amanhã de manhã.
27/01/2026
Começou a fazer Pilates...
E o corpo respondeu de formas inesperadas.✅️
A prática muda mais do que o corpo,
Muda o sono, intestino e as dores.✅️
Quando o corpo encontra o movimento certo,
Tudo começa a fluir melhor.✅️
👉 Arrasta para o lado e conta-nos: Qual o teu DEPOIS dos sonhos❓️
Experimenta Pilates, irá se surpreender!🤯
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