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BATIDO DE BANANA, AVEIA E MORANGOS

Ingredientes:

200 a 250 ml de leite meio gordo ou bebida de amêndoa
1 banana madura
10 morangos
2 colheres de sopa de flocos de aveia
1 colher de café de sementes de chia

Modo de preparação

Reduzir os flocos de aveia a pó usando um processador ou picador.
Colocar todos os ingredientes num liquidificador até obter um batido cremoso.
Se necessário, adicionar mais leite consoante o gosto. Beber de imediato.

Os benefícios da spirulina para o corpo são inúmeros. De forma geral, por ser um suplemento rico em proteínas, carboidratos, minerais, lipídeos, betacaroteno, vitamina E e vitaminas do complexo B¹, é possível imaginar quantas vantagens seu consumo pode trazer para o corpo. Alguns dos principais benefícios que a spirulina fornece para o organismo envolvem:

🍃Auxilia no emagrecimento;
🍃Ajuda a controlar a glicemia no sangue;
🍃Atua no controle do colesterol ruim presente no corpo;
🍃Melhora o desempenho do sistema imunológico;
🍃Ajuda a reduzir a hipertensão arterial;
🍃Pode servir como complemento alimentar em casos de desnutrição;
🍃Reduz os níveis de toxicidade renal;
🍃Atua protegendo os glóbulos vermelhos;
🍃Possui efeito antioxidante;
🍃Ajuda na recuperação dos tecidos musculares;
🍃Combate a anemia;
🍃Promove a sensação de saciedade no corpo;
🍃Ajuda em crises de rinite alérgica;
🍃Auxilia no tratamento de doenças causadas por fungos, como a candidíase.