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Tem tensão alta, baixa ou normal? Sabe a diferença? ⚕️

A tensão arterial é a pressão com que o sangue circula dentro das artérias, chegando corretamente a todo o corpo. A medição da tensão é feita com base na pressão arterial máxima (sistólica) e mínima (diastólica) – a tensão normal situa-se entre 12-13 mmHg e 8-8,5 mmHg.

⬆️ HIPERTENSÃO (tensão alta) Quando a pressão sanguínea é muito alta – superior a 14/9 mmHg. Normalmente assintomática, mas podem surgir sintomas como tonturas, dores de cabeça ou visão turva. Pode tornar-se crónica, aumentando o risco de AVC, doenças cardíacas e insuficiência renal.

⬇️ HIPOTENSÃO (tensão baixa) Quando a pressão sanguínea é muito baixa – inferior a 9/5 mmHg. Pode apresentar sintomas como tonturas, vertigens, fadiga, fraqueza, desmaio ou visão turva. É perigosa se for súbita, sintomática ou comprometer a correta oxigenação dos órgãos.

Quer a hipertensão, quer a hipotensão requerem vigilância médica e cuidados no estilo de vida, nomeadamente uma alimentação saudável, a prática de exercício físico e a gestão dos níveis de stress.

Questões? Consulte a rede RNA Medical aqui 👉 www.rnamedical.pt

Separar para reciclar… mas será que está a fazer corretamente a separação?

Já sabemos que existem 3 ecopontos:
🔵 Azul – Papel
🟢 Verde – Vidro
🟡 Amarelo – Plástico/Metal

E quando uma embalagem tem mais do que um componente? Como é que faz? Estamos a falar por exemplo, de s**os de papel do pão que contêm plástico ou de recipientes de vidro com tampas em plástico ou metal. Nestes casos, cada componente deve ser separado da embalagem e colocado no respetivo ecoponto, ou seja, remover o plástico do s**o de papel e a tampa do recipiente de vidro.

Antes de reciclar, separe com olhos de ver – o ambiente agradece! ♻️

3 a 5 anos – esta é a esperança de vida média da bateria de um carro. Para além do desgaste natural, existem vários fatores que podem influenciar a sua longevidade:

🚘 Carro parado muito tempo ou usado apenas para viagens curtas.
🚘 Muito frio ou muito calor desgasta a bateria.
🚘 Luzes, rádio ou outros sistemas que ficam ligados.
🚘 Equipamentos ligados com o carro desligado.
🚘 Problemas mecânicos.

🚨 SINAIS DE ALERTA 🚨 Dificuldade ao dar à chave. Luzes mais fracas. Aviso no painel. Estalidos ao tentar ligar o carro.

Aumentar a vida útil da bateria do carro começa com hábitos simples e se tiver algum imprevisto na estrada, já sabe que a RNA está lá, esteja onde estiver.