Physiofull

‼️ Sofre de DORES DE CABEÇA frequentes?

‼️ Pressão na região da testa e/ou nuca?

‼️ Dor ou tensão no pescoço?

‼️ Sente como se tivesse uma banda a apertar-lhe a cabeça?

‼️ Irritabilidade e dificuldade de concentração?

💡A OSTEOPATIA pode ajudá-la/o!

👉 Cefaleia é o nome dado à dor que acomete a cabeça.

👉 A cefaleia de tensão e a enxaqueca são dois tipos de cefaleias frequentemente relacionadas.

👉 No entanto, a enxaqueca está mais relacionada com uma componente vascular ou base genética.
Já a Cefaleia de tensão deriva de disfunções musculares e fasciais das estruturas da região do pescoço e nuca.

⚠️ Para além destas disfunções, existem outros fatores que podem ser responsáveis pelo seu desencadear, nomeadamente:

- mudanças dietéticas ou consumo de determinados alimentos

- desidratação

- pressão arterial elevada

- ciclo menstrual

- distúrbios do sono

- bruxismo

- exposição a luz, odores fortes e barulhos

- fatores emocionais - tais como stress, ansiedade e depressão - são o gatilho principal, em especial quando ocorrem de forma prolongada.

💡🙌 Tratando-se de uma condição que na maioria dos casos é multifatorial, na nossa avaliação e abordagem de tratamento, temos em conta não só as disfunções de origem muscular, fascial e postural, mas também os outros fatores.

👌 Para além do tratamento das disfunções de origem músculo-esquelética, torna-se necessário realizar algumas mudanças no estilo de vida do paciente, alterando alguns hábitos e comportamentos do seu dia-a-dia.

O nosso objetivo é obter melhores resultados a médio-longo prazo, o que se irá traduzir numa melhoria signif**ativa da qualidade de vida de quem nos procura.

👉 Por isso, não se resigne a viver limitado pela sua dor de cabeça, procure ajuda!

‼️ Sente dor ou dormência na lombar e nádega, que irradia para a face posterior da coxa?

‼️ Esta dor agrava quando passa muito tempo na posição sentada, deitada ou com pernas cruzadas?

⚠️ Saiba que pode tratar-se da Síndrome do Piramidal.

👉 Esta síndrome refere-se à compressão do nervo ciático pelo músculo piramidal.

💡 A nossa abordagem para o tratamento desta síndrome visa, após uma avaliação detalhada, corrigir as disfunções que possam estar a causá-la.

🙌 Para isso, podemos recorrer a diversas técnicas, nomeadamente:

- Inibição muscular, de forma a inibir os músculos que estejam a provocar a compressão do nervo ciático

- Correção das restrições da mobilidade articular

- Normalização da mobilidade do nervo

- Técnicas ligamentares

- Exercícios terapêuticos e de correção postural de forma a corrigir a causa e prevenir episódios futuros.

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Feedback de uma querida paciente no dia seguinte ao tratamento ✨

Caso de uma dor na coluna cuja causa era visceral.

💡Uma avaliação bem estabelecida é a chave do sucesso dos resultados 🙌👌

‼️ A dor “ao fundo das costas” (dor lombar) constitui um dos motivos mais frequentes de consulta.

👉 Trata-se de uma condição que pode ser complexa, sobretudo se for crónica, existindo na maior parte das vezes, várias causas e fatores predisponentes.

🙌 Nesse sentido, um exame físico adequado do paciente é a melhor forma de identif**ar as alterações e os vários fatores responsáveis pelo seu aparecimento.

Vamos agora analisar alguns dos mitos mais frequentes relativamente ao tratamento/recuperação desta condição.

❌ Mito 1 - “Ficar de repouso é a melhor forma de recuperar”

✅ A não ser que se trate de uma causa traumática (queda, acidente), o repouso não será a melhor opção de recuperação.
Pelo contrário, vários estudos têm concluído que o exercício (orientado e adequado) e uma recuperação ativa revelam maior eficácia no tratamento.

❌ Mito 2 - “Só precisa de tomar anti-inflamatórios durante 5 dias”

✅ A medicação deverá ser considerada apenas como SOS, uma vez que se trata de um tratamento meramente sintomático, ou seja, serve para ajudar a “silenciar” a inflamação existente, mas não vai agir sobre os desequilíbrios que estão a causar essa inflamação.

❌ Mito 3 - “De certeza que se trata de uma hérnia discal, a cirurgia será necessária”

✅ Apenas 4% dos casos de dor lombar específ**a têm como causa uma hérnia discal. Mesmo que a causa seja essa, 95% dos casos de hérnia discal são recuperados de forma conservadora, isto é, sem recorrer a cirurgia.

❌ Mito 4 - “o melhor é ir já realizar exames imagiológicos”

✅ 85% dos casos de dor lombar advêm de causa inespecíf**a, o que signif**a que não se consegue encontrar relação entre os sintomas e os achados dos exames imagiológicos (ex. RM, TAC).
Na maior parte das vezes, a dor é causada por alterações funcionais, alterações essas que não são detetadas pelos exames imagiológicos.

Quantos destes mitos já ouviu ou lhe disseram sobre o tratamento da dor lombar?

#ᴅᴏʀʟᴏᴍʙᴀʀ