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A fibromialgia é uma doença crónica caracterizada por queixas neuromusculares dolorosas e difusas, mas também pela presença de pontos de dor em regiões específicas.

Os seus sintomas variam em intensidade e podem mesmo desparecer ou diminuir temporariamente para reaparecer mais tarde. Essas alterações podem estar relacionadas com mudanças de tempo, questões hormonais, stress, depressão, ansiedade ou com um esforço mais que o habitual.

O sintoma mais importante é a dor que pode afetar uma grande parte do corpo. Em certas ocasiões começa de forma generalizada, embora possa atingir regiões específicas, como o pescoço, ombros ou região lombar.

Para melhorar o estado físico e psíquico, os pacientes devem praticar exercício, de preferência com um programa adaptado à sua condição física, seja em ginásio ou em piscina. São igualmente úteis as massagens, aplicações de calor, fisioterapia e/ou acupunctura e técnicas de relaxamento. Ter um sono reparador e uma alimentação equilibrada devem também fazer parte dos hábitos diários.

Muitas pessoas acham que a primeira coisa a fazer ao acordar é beber água ou até tomar o pequeno almoço, mas sabia que ao fazer isso está a ingerir bactérias prejudiciais ao organismo?

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