Spot Pilates

Sentes que as tuas aulas ou a tua prática de Pilates podiam dar um salto de qualidade?
Preparámos uma imersão especial de 10 horas, distribuída por 3 workshops práticos, para te ajudar a dominar o Mat e o Spine Corrector de forma completa e confiante🤗

O que vais explorar?

1️⃣ Mat Pilates: do básico ao avançado, sem dor – Aprende a evoluir com segurança, respeitando a biomecânica do teu corpo.
2️⃣ Spine Corrector em profundidade – Descobre como melhorar a mobilidade, aliviar tensões e tirar o melhor partido deste equipamento.
3️⃣ Mat no Spine + finalizações – Integra força, fluidez e alongamentos regenerativos numa prática equilibrada.
Este programa é ideal para quem procura treinar com intenção, consciência e, acima de tudo, sem dor.

📍 Onde: Spot pilates em Lagos/Algarve
🗓 Quando: 11/julho
⏳ Duração: 10 horas (com certificado)

As vagas são limitadas para garantir um acompanhamento de qualidade! 💎
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✨ We’re back to classes!
After the start of the year, it’s time to commit to yourself.
Create a consistent, healthy, and mindful movement routine.
Book a private session and come get to know Spot Pilates and the method that can be the change your body needs 🍀

✨ Retomámos as aulas!
Depois do início do ano, é hora de te comprometeres contigo.
Criar uma rotina de movimento saudável constante e consciente.
Agenda uma aula privada e vem conhecer o Spot pilates e o método que pode ser a mudança que o teu corpo precisa🍀










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