Evolve Studio

3 anos de evolução constante!

Este fim de semana celebramos mais do que um aniversário.
Celebramos cada treino, cada conquista e cada pessoa que fez e faz parte desta história, porque todos contam.

O Evolve não está a mudar, está a crescer.
Está em constante transformação.

Porque quando acreditamos no movimento, a evolução nunca pára.

E aquilo que aí vem?
É apenas o início de uma nova era.
Mantém-te atento.
O futuro tem muito por revelar. 👊🏼

Outubro é o mês do recomeço.

A tua inscrição é por nossa conta, o compromisso é teu.

Olá a todos, hoje venho falar-vos sobre a influência que o exercício tem na redução da probabilidade de doenças.

Inúmeras publicações indicam o potencial que o exercício intenso tem na redução de problemas cardiovasculares. Vale a pena sublinhar que até sinais de inatividade diária, como a quantidade de tempo sentado durante o dia, poderão ser indicadores de um maior risco nesta vertente.

O exercício tem também um papel essencial no que toca à redução de problemas neurodegenerativos. Para além do estímulo que o mesmo é para a criação de novas ligações neurais, é ainda uma ferramenta para diminuir a perda dos níveis de neuroplasticidade.

Este tem também o potencial para reduzir problemas metabólicos e oncológicos de forma comprovada. Para além disso, atrasa a perda de força em idades mais avançadas, a perda de massa muscular e a diminuição de densidade óssea.

Já muita gente começa a saber dos benefícios que o treino intenso tem no sistema imunitário de cada um, mas continuamos a ser dos países menos ativos da União Europeia. Se calhar, quem sabe, se estas vantagens se encontrassem em algum medicamento, esgotava.

Bons treinos!
✍️
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Treinar não é apenas transformar o corpo.

É voltar a acreditar em ti, recuperar energia para a vida e conquistar hábitos que te fazem sentir melhor a cada dia.

Um Personal Trainer ajuda-te a encontrar o caminho, tu só precisas de dar o primeiro passo.

Let’s EVOLVE together!! 👊🏼