Shiatsu Cascais by Raphaela

"SHIATSU" translates as "finger pressure."

There are different styles of Shiatsu,
all of which have roots in one of three systems
that developed in Japan in the early 1900s
as a result of a resurgence of Japan's traditional medical therapies, including acupuncture and anma massage.
SHIATSU developed at this time from the integration of traditional Japanese manual therapies with modern western medical knowledge.

"SHIATSU" translates as "finger pressure."

There are different styles of Shiatsu,
all of which have roots in one of three systems
that developed in Japan in the early 1900s
as a result of a resurgence of Japan's traditional medical therapies, including acupuncture and anma massage.
SHIATSU developed at this time from the integration of traditional Japanese manual therapies with modern western medical knowledge.

FROHE WEIHNACHTEN ⭐️ FELIZ NATAL ⭐️ MERRY CHRISTMAS ⭐️ FELIZ NAVIDAD ⭐️

May light always surround you;
Hope kindle and rebound you.

May your hurts turn to healing;
Your heart embrace feeling.

May wounds become wisdom;
Every kindness a prism.

May laughter infect you;
Your passion resurrect you.

May goodness inspire
your deepest desires.

Through all that you reach for,
May your arms never tire.

LOMBALGIA e SHIATSU

Lombalgia é o nome genérico para dor na coluna,
situada na região lombar da mesma,
na parte de baixo das costas.
Uma crise de lombalgia pode durar de uma a duas semanas quando causada por excesso de esforço.
Quando acontece em determinados momentos do dia ou em intervalos de tempo específicos é importante avaliar sua postura ao sentar, levantar e caminhar.
Quando a dor na lombar permanece por mais de seis semanas é recomendável procurar um médico.

As causas da dor podem ser das mais diversas,
como má postura corporal,
de modo que a maioria regride espontaneamente.
Num primeiro momento, podem ser utilizados remédios analgésicos, anti-inflamatórios, relaxante muscular,
bolsa térmica e diminuição na quantidade de esforço físico diário. Métodos de prevenção incluem a prática regular e orientada de atividades físicas para fortalecimento da musculatura e
SHIATSU.

Quais as causas e sintomas da lombalgia?

Os sintomas da lombalgia são dores lombares
que podem atingir glúteos e pernas causando formigamento, dormência, perda de sensibilidade e até espasmos musculares.
A dor é classificada como mecânica,
quando local ou não mecânica, quando irradiada,
sendo as mais recentes identificadas como aguda e as persistentes chamadas de crônica.

Na maioria das vezes,
a causa da lombalgia é uma inflamação ou infecção,
podendo estar relacionada até mesmo a fatores emocionais.
O problema ocorre geralmente na faixa dos 35 aos 55 anos devido ao stress na coluna causado por atividades de rotina como:

– passar muito tempo sentado ou em pé;

– má postura durante o trabalho;

– carregar peso em excesso ou por movimentos errados, como curvar-se sem dobrar os joelhos para erguer objetos pesados do chão.

Qual o tratamento indicado para lombalgia?

Quando a dor nas costas persiste por mais de seis semanas é indicado procurar ajuda profissional.
O tratamento da lombalgia costuma ser feito pela médica ortopedista. É ele quem está preparado para cuidar da saúde do aparelho locomotor, incluindo ossos, músculos, ligamentos e articulações.

O ortopedista irá realizar um exame físico e avaliar o histórico de vida do paciente para identificar a causa, na maioria das vezes não há necessidade de exames de imagem, mas uma ressonância magnética pode ser solicitada.

Os tratamentos convencionais podem incluir SHIATSU, , reeducação postural, Pilates, WATSU®,
hidroginástica e exercícios físicos, além de medicamentos prescritos pelo médico.

Sim, o SHIATSU pode ajudar no alívio da lombalgia,
pois atua no relaxamento muscular, na liberação de pontos de tensão, na melhora da circulação sanguínea e no equilíbrio energético, resultando na redução da dor e no aumento do bem-estar geral. Esta terapia oriental é reconhecida por seus benefícios físicos e mentais, sendo uma boa opção complementar para quem sofre com dores musculares e tensões na região lombar.

A pressão aplicada em pontos específicos do corpo ajuda a relaxar os músculos tensos, o que pode aliviar a dor na região lombar.

O SHIATSU estimula o fluxo sanguíneo para a área afetada, o que pode auxiliar na recuperação de lesões e na redução da inflamação.

A técnica busca restaurar o fluxo de energia (Ki) pelo corpo, promovendo um estado de equilíbrio físico e mental que contribui para o bem-estar.

Ao acalmar o sistema nervoso e promover uma sensação de relaxamento, o SHIATSU pode diminuir os níveis de estresse e ansiedade, que muitas vezes agravam a dor lombar.

A terapia pode contribuir para o relaxamento da musculatura, ajudando a corrigir desequilíbrios posturais que podem causar dores nas costas.