MundiBalance

Este delicioso pudim de chia, coco e manga pode ser uma sobremesa, pequeno almoço ou lanche, experimente! Numa taça misture 200ml de bebida de coco, 3 c. sopa de chia e 2 c. sopa de coco ralado. Mexa e deixe descansar por 30 min.. Volte a mexer, cubra e leve ao frigorifico entre 3h a 12h. Retire do frio, aguarde 15 min. e distribua por taças alternado com cubos de manga. Muito bom 😉

O que te parece❓Torradas de abacate e Ovo mexido 🥑🥚
Os ovos mexidos preparam-se em 5 minutos e são uma óptima forma de consumires proteína logo pela manhã.
Por outro lado, o abacate é rico em gorduras saudáveis essenciais ao organismo (além de muitas outras propriedades benéficas).
Do que precisas (para 2 pessoas):
🔹2 Ovos
🔹½ Abacate
🔹2 Fatias de Pão
🔹1 Colher de sopa de manteiga ou margarina
🔹Sal e Pimenta a gosto
🥑️Retira o abacate da casca e esmaga com um garfo.
🥑️Derrete o abacate numa frigideira, em lume bem baixo.
🥑️Adiciona os ovos e deixa cozinhar por 1 minuto sem mexer.
🥑️Tempera com sal e pimenta e mexe com uma colher/espátula para misturar bem o ovo.
🥑️Cozinha por mais 1 ou 2 minutos, só até ele ficar quase cozido, mas ainda meio húmido. (tenta não deixa-lo secar).
🥑️Desliga o lume e deixa na frigideira.
Espalha o abacate sobre as fatias de pão/torradas e tempera com um pouco de sal e pimenta e cobre com os ovos mexidos.
Que tal? Com vontade de experimentar?

Desejamos a todos os nossos clientes Boas Festas.