Personal Trainer Nelson Esteves

Meia-maratona dos Descobrimentos 2022 - 1h36:47
O objetivo era sair para treino longo, sem pensar em tempos que isso tinha sido na semana anterior. Deu para fazer de lebre, até meio da prova, ao meu amigo .fborges e lançá-lo para o seu recorde pessoal.
Depois baixei o ritmo para terminar com menos 6 min que no ano passado.
Duas meias-maratonas no máximo no espaço de uma semana não é possível nem aconselhável que o corpo precisar de se regenerar.