Pedro The Coach

O erro silencioso de 9 em cada 10 runners 🔇

O ajuste que mais faço em corredores é surpreendente:

"Abranda".

Isto pode parecer estranho mas é, ao mesmo tempo, a coisa mais simples e mais difícil de fazer.

Simples porque é só correr ou andar mais devagar.

Difícil porque o atleta sentes que não treinas.

Há espaço para treinos intensos e eles devem acontecer!

Evita é que sejam o grosso do teu treino.

As zonas moderadas além de mais simples de cumprir, ajudam-te a evoluir e manter-te em movimento sem criar demasiada fadiga.

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E se as marcas de corrida vendessem componentes do corpo? 😅

Em qual delas investias?

Por questões de saúde e de mecânica do movimento, des**onselho a compra do modelo da Hoka 👀