Body Mind

Cada pessoa que passou pelo Body Mind deixou um pouco de si nesta história 🩵

E é por isso que este aniversário não é apenas nosso. É de todas as mulheres que confiaram em nós, que nos acompanharam e que continuam a fazer parte desta comunidade.

Vamos celebrar juntas?

Caminhada + Almoço Partilhado
11 de julho
09h00
Monte do Facho
Vamos celebrar juntas?✨

O teu corpo merece este cuidado 🩵
Junta-te a nós nas aulas de Pilates Clínico.

Se quiseres saber mais, fala connosco!

Há momentos em que sentimos que queremos mais… mas algo parece travar-nos.

Não é falta de capacidade 🩵
É falta de clareza.

No GPS para o crescimento profissional, convidamos-te a olhar para dentro e desbloquear o teu caminho com mais consciência e direção.

16 de maio | 10h
Body Mind

Se sentes que é o momento de avançar, este espaço é para ti!

Monday mindset 🩵

No Body Mind, cada detalhe foi pensado para fazer parte da tua rotina de forma natural.

O espaço, a energia, o ritmo dos treinos. Tudo para que possas chegar, respirar fundo e dedicar um momento do teu dia a ti mesma.

Porque não se trata apenas de treinar, trata-se de criar um lugar onde te sintas bem em voltar como parte do teu día a día.

Um espaço para cuidar do corpo, da mente e do teu bem-estar. ✨

Hoje partilhamos a história de uma das nossas alunas com 66 anos chegou até nós sem grande esperança na mudança, depois de várias tentativas falhadas. Decidiu tentar novamente — com acompanhamento e consistência.

Em 3 meses (4 consultas) alcançou:

📉 –5,5 kg
📏 –5 cm de anca
📏 –6,5 cm de cintura
📏 –9,5 cm de perímetro abdominal

Mas mais do que números, ganhou:

✨ Melhor saúde intestinal
✨ Mais energia
✨ Uma relação mais tranquila com a comida
✨ Mais confiança no próprio corpo

No BodyMind não acreditamos em dietas radicais.
Acreditamos em acompanhamento, equilíbrio e num trabalho integrado de corpo e mente.

Se sentes que já tentaste de tudo, talvez só te falte o acompanhamento certo 🤍

📩 Comenta Nutrição para saber mais sobre o nosso acompanhamento nutricional.

Nunca é tarde para começares a cuidar de ti. 🩵✨