Se7a

هل تعاني من الحموضة ؟

هنا بعض من الأطعمة المضادة للحموضة

الدواجن: تستطيع الدواجن التغلب على أعراض الحموضة لكن على شرط عدم قليها أو ترك الدهون بها، فتناولها مشوية أو مسلوقة يعالج الحموضة بشكل فعال.

الموز: يعتبر الموز أحد الأغذية الأساسية لعلاج الحموضة وذلك لإحتوائه على نسبة من الألياف وإنخفاض درجة الحموضة به، لكن في بعض الأوقات لا يعالج الموز الحموضة بشكل فعال لإختلاف تأثيره من شخص لآخر.

الشمام: يستطيع الشمام علاج بعض حالات الحموضة وذلك لقلة نسبة الحموضة به، لكن يختلف تأثيره من شخص لآخر
الزنجبيل: تناول الزنجبيل بإعتدال يساعد في الحد من الحموضة وإزعاجها، فيعمل الزنجبيل كمضاد لإلتهابات المعدة المختلفة ويساعد في علاج أمراض الجهاز الهضمي بشكل رائع.

الأرز: يساعد الأرز وخاصة البني منه في إمتصاص الدهون والأحماض الزائدة بالمعدة، وهذا يعني قدرته المذهلة على منع أعراض الحموضة من الظهور.

السلطة: يعتبر تناول طبق من السلطة مع الوجبة الأساسية حل رائع لمشكلة الحموضة، لكن بشرط عدم توفر البصل والطماطم والجبن، ويمكن إضافة الخل والقليل من زيت الزيتون.

* مُعرّض للإصابة بقرحة المعدة؟
عليك بالملفوف (الكرنب).

* تُعاني إضطرابات معوية؟
لا تتردد في إضافة أوراق الريحان إلى السلطة.

لمن يُحاولون الإقلاع عن التدخين.. عليكم بالموز، يُساعد الجسم على التعافي من تأثيرات إنسحاب النيكوتين.