Kathy Inspira

🫶🏽Pausar, respirar, conectar y continuar con el día. 🫶🏽

💪🏼Por aquí sigo entrenando con mi programa de hipopresivos LPF en pared, pre grabado.

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🚨Top 3 Beneficios de los Hipopresivos LPF🚨

🫶🏽 Tonificación profunda: Los hipopresivos tonifican y cuidan las funciones de los músculos abdominales y del piso pélvico mediante la respiración invertida, activando las capas más profundas del core sin generar presión intraabdominal.

🫶🏽 Mejor postura: Al tonificar los estabilizadores profundos, la columna vertebral se alinea naturalmente, corrigiendo desviaciones posturales y permitiendo que el cuerpo adopte su posición óptima sin esfuerzo consciente.

🫶🏽 Reduce dolor lumbar: La técnica reeducativa fortalece los músculos que sostienen la espalda baja, disminuyendo la tensión acumulada y previniendo el dolor que surge por debilidad o desestabilización del core