YogaLab

Cześć

Od następnego tygodnia czyli od 11 września zajęcia będą

Poniedziałki
Wtorki
Czwartki
o 19:15, bez podziału na grupy zaawansowania.

Nie będzie zajęć
18 września (poniedziałek)
28 września (czwartek)

Do zobaczenia

Od dzisiaj na jodze skłony w stojących i siedzących asanach. Będą też skręcone pozycje.
Skręty uelastyczniają kręgosłup i uwalniają od bólu pleców. Dają „nową perspektywę”. Skłony z podpartą głową działają dla odpoczynku, wyciszają.

A w drugiej połowie tygodnia w sekwencjach zaplanowałam też balansowe pozycje, w które wchodzimy z siedzenia - będziemy wzmacniać ręce i tułów 💪🏻🙂

Do zobaczenia na macie!