Anna Rysnik

Stan zamrożenia 🥶

To automatyczna reakcja układu nerwowego na silny stres, przeciążenie lub poczucie zagrożenia. Organizm nie walczy ani nie ucieka, zamiast tego „zamyka się”, żeby przetrwać.

Najczęstsze objawy to :
• uczucie odrętwienia lub odcięcia od emocji
• pustka w głowie, trudność z myśleniem
• brak energii i motywacji
• problemy z podjęciem najprostszych działań
• napięcie w ciele mimo bezruchu
• unikanie kontaktu i wycofanie
• poczucie „utknięcia”

To nie lenistwo- to sygnał przeciążonego układu nerwowego 🫂

Podrzucam Ci sprawdzone sposoby, żeby tu i teraz złapać ukojenie.

Jeśli masz swoje ulubione sposoby na wyjście z tego stanu- podziel się w komentarzu 🤍

Praktykuj codziennie.

Tule czule 🫂