Athletic Development

3 naturalne, roślinne produkty, które warto włączyć do swojej diety. Ostatni ma więcej białka niż większość osób się spodziewa.
✔️ Nasiona pokrzywy – źródło żelaza, magnezu, cynku i antyoksydantów. Możesz dodawać je do owsianki, jogurtu, koktajli czy wytrawnych dań.
✔️ Pyłek pszczeli – bogaty w witaminy, minerały i związki bioaktywne. Najlepiej namoczyć go przed spożyciem, aby zwiększyć przyswajalność składników odżywczych.
✔️ Nasiona konopi – zawierają pełnowartościowe białko, wszystkie aminokwasy egzogenne oraz cenne kwasy tłuszczowe omega-3. Świetnie sprawdzają się jako dodatek do owsianki, sałatek czy jajek.