Polka50plus.pl

Przed nami niedługa, ale jednak majówka. Część z nas zasiądzie przy grillu, wsiądzie na rower albo właśnie zasiądzie w wygodnym fotelu lub na łonie natury z książką.

A żebyś wiedziała, co dobrego przeczytać, mamy dla Ciebie trzy propozycje od Olgi Szelc - naszej ulubionej wielbicielki literatury.

Tytaj znajdziesz blog "Książki pod ręką"
https://www.facebook.com/share/1GRRb7SSCS/

A jeśli i Ty masz fajna książkę do polecenia, koniecznie daj znać w komentarzu.

książka na weekend • książka na majówkę • polecajka książkowa • książki • lubię czytać

W te świeta życzymy Ci wytchnienia, spokoju i czasu tylko dla siebie.

Zjedz coś pysznego i idź na spacer. Natura budzi się do życia, więc wstań zza stołu i idź na nią popatrz.

Masz teraz dwa dni, aby na spokojnie przyglądnąć się światu. Wykorzystaj ten czas i nie siedź w domu. Bo wiadomo, że to skończy się byciem kucharką, kelnerką, podawaczką i ogarniaczką. Więc idź lepiej na spacer!

ZAPIEKANKA Z KASZĄ JAGLANĄ

Kolejny nasz pomysł na szybki, tani i zdrowy posiłek.
Tę zapiekankę podasz na ciepło na kolację, a resztę zjesz ze smakiem na zimno na śniadanie w pracy.
No i pozbędziesz się zalegających warzyw z lodówki, bo tak naprawdę możesz do niej wrzucić wszystko. A kaszę jaglaną zamienić na inną ulubioną kaszę.

PRZEPIS:
10 pieczarek
1 cebula
1 spiczasta czerwona papryka
1 marchewka
½ szklanki kaszy jaglanej
3-4 jajka
½ szklanki sera zółtego
sól, pieprz, papryka, bazylia lub inne ulubione zioła i przyprawy

Warzywa zetrzyj na tarce lub pokrój na drobne kawałki, wrzuć na patelnię, podsmaż na oleju i przypraw. Kaszę jaglaną ugotuj w osolonej wodzie, a potem dodaj do warzyw. Wsyp starty na tarce ser i dodaj jajka. Masę przełóż do keksówki i piecz 35-40 min w 180ºC.

Szybki obiad • tanie gotowanie • kasza jaglana • bez mięsa • dieta • odchudzanie • Polka50plus • dieta dla kobiety dojrzałej • z piekarnika • dla ciebie

Kobiety i ich działania przez lata były wymazywane z dziejów świata. Ogólna narracja mówi o naukowcach, wynalazcach, działaczach, przy czym nie mówi się w tym kontekście o kobietach. Ale poznajemy coraz więcej historii, w których to właśnie zaangażowanie, wiedza, działanie i kobieca siła pozwoliły coś stworzyć, odkryć i zbudować.

Czas wydobyć kobiety i ich wkład w historię z zapomnienia i przywrócić im należne miejsce w historii.

Trzy Dolnoślązaczki – Magdalena Dyderska, Wioletta Samborska i Lucyna Cwiach– stworzyły niezwykły projekt – Szlak Dolnoślązaczek – który pokazuje herstorię, czyli opowiada o kobietach, które współtworzyły historię tego regionu.

To opowieść o kobietach, które były obecne w lokalnych społecznościach, kulturze, nauce i działaniach społecznych, ale rzadko trafiały do oficjalnej narracji.

Poznajcie 23 dolnośląskie bohaterki, żyjące i te, których już z nami nie ma i przejdźcie się ich szlakiem po Dolnym Śląsku. Odkryjcie, jak wiele dokonały i jak wiele z nich obecnych jest aktualnie w lokalnych społecznościach, kulturze, nauce i działaniach społecznych.

W listopadzie 2025 podczas V Dolnośląskiego Kongresu Kobiet, zorganizowanego przez Stowarzyszenie Dolnośląski Kongres Kobiet, można było – po raz pierwszy – zobaczyć wystawę . Te niezwykłe portrety autorstwa Lucyny Cwiach goszczą od wczoraj dzięki zaangażowaniu Posłanki Jolanty Niezgodzkiej, Wiceprezeski Stowarzyszenia Dolnośląski Kongres Kobiet oraz pod honorowym patronatem Marszałek Moniki Wielichowskiej w Sejmie RP. Teraz tysiące osób będą mogły poznać dolnośląską HERSTORIĘ.

Jeśli chcecie więcej informacji na temat , to zaglądnijcie na stronę Fundacji Na Rzecz Równości.

A Link do rozmowy Olgi Szelc Olga Maria Szelc z pomysłodawczyniami projektu znajdziecie poniżej. Niezwykle ciekawą rozmową o kobietach i ich miejscu w historii.
https://www.polka50plus.pl/szlak-dolnoslazaczek-odzyskana-herstoria-dolnego-slaska/

Stowarzyszenie Dolnośląski Kongres Kobiet
Monika Wielichowska Wicemarszałek Sejmu RP
Jolanta Niezgodzka
Wrocław Miasto Równości