SOFA Pilates Studio
Udostępnij
Sofa Pilates Studio, profesjonalne, wyspecjalizowane i przyjazne miejsce dla Wszystkich osób szukających najlepszych trenerów, fizjoterapeutów i treningów, które odmienią Wasze życie. W słonecznym,przestronnym studio wyposażonym w sprzęty stworzone przez J.Pilatesa- reformery, krzesła, beczki…pracujemy nad Twoim zdrowiem,siłą głębokich mięśni i świetnym samopoczuciem. Nie kombinujemy,nie robimy sh
31/05/2026
W pilatesie często mówimy o „neutralnej pozycji kręgosłupa”. To ustawienie, w którym naturalne krzywizny kręgosłupa są zachowane, a ciało znajduje się w swoim najbardziej zrównoważonym położeniu.
W praktyce oznacza to aktywny, ale nie nadmiernie napięty core. Brzuch wspiera ruch, miednica pozostaje stabilna, a kręgosłup nie jest ani spłaszczany, ani nadmiernie wyginany. 😌
Dlaczego to takie ważne?
Neutralna pozycja pozwala równomiernie rozkładać obciążenia w ciele, wspiera prawidłową pracę mięśni głębokich i pomaga wykonywać ruchy z większą kontrolą. Dzięki temu ćwiczenia stają się bardziej efektywne, a ciało może poruszać się swobodnie i bez zbędnych napięć.
Wiedzieliście o tym? 😉
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Pl. Powstańców Śl. 1/32
Wroclaw
53-329
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 15:00 - 21:00 |
| Wtorek | 09:00 - 10:00 |
| 15:00 - 22:00 | |
| Środa | 15:00 - 20:00 |
| Czwartek | 09:00 - 10:00 |
| 15:00 - 22:00 | |
| Piątek | 09:00 - 10:00 |
| 17:00 - 20:00 |
