Mawi Joga

Joga Nidra – pierwsza w nowym roku!
Wejdź w 2026 z dobrą energią, spokojem i uważnością.

Zapraszamy na głęboką praktykę relaksacji, która pozwala zatrzymać się na moment, uwolnić napięcia i wejść w nowy rok z lekkością. Joga Nidra – nazywana jogą świadomego snu – to czas pełnej regeneracji ciała i umysłu, dostępny dla każdego, bez względu na doświadczenie.

To idealny sposób, aby rozpocząć rok w harmonii, zwolnić i zadbać o siebie od środka.

🧘‍♀️ Jak wygląda praktyka?

– krótkie wprowadzenie do Jogi Nidry
– delikatny rozruch i ćwiczenia oddechowe
– prowadzona relaksacja na leżąco
– podsumowanie i łagodne wyjście z praktyki

📅 25 stycznia 2026 (niedziela) | godz. 17:00

⏰ Czas trwania: 120 minut

🎟️ Karnet: 60 zł

👥 Dla kogo? Dorośli – bez konieczności wcześniejszej praktyki

📍 Centrum Kultury Nowy Pafawag

🧘‍♀️ Prowadząca: Marzena Więcławek Mawi Joga
Instruktorka rekreacji ruchowej (Hatha Joga – AWF Katowice), absolwentka studiów podyplomowych „Psychosomatyczne praktyki jogi” na AWF we Wrocławiu. Tworzy spokojną, bezpieczną przestrzeń, w której możesz po prostu być – i odetchnąć.

Co zabrać?
✔ koc
✔ matę lub karimatę (kilka dostępnych na miejscu)
✔ wodę/herbatę
✔ wygodny strój

👉 Zapisy online lub w kasie Centrum:
https://www.strefazajec.pl/course/view/id/83462

🌙 Zatrzymaj się. Odetchnij. Doświadcz ciszy.
Zacznij rok w najlepszy możliwy sposób – od chwili tylko dla siebie.

🌿Zapraszam zainteresowanych Jogą Nidrą,jutro prowadzę zajęcia w Kultury Nowy Pafawag

Godz 17.00
Bilety do nabycia przez Biletynę lub na miejscu w kasie.

Dzień dobry, dzień dobry 🙂

🧘‍♀️ Zapraszamy na praktykę Jogi Nidra, prowadzoną przez Marzenę Więcławek. Spotykamy się w niedzielę o 17:00 i czekamy Na Was!!

📆 10 marca (niedziela)
⏰ 17:00-19:00
🏫 sala Klubowa
🎟 wstęp 30 zł
✅ do kupienia online na https://www.strefazajec.pl/course/view/id/56677
✅ stacjonarnie w kasie
🔥 Obowiązują zniżki w programie Nasz Wrocław (20% i 30% ze statusem Nasz Wrocław MAX)🔥

🧘‍♀️ Chcesz zacząć ćwiczyć jogę, ale nie wiesz czy to dla Ciebie?
🧘‍♀️ Zastanawiasz się od jakich ćwiczeń zacząć? Jeśli znasz kogoś, kto chciałby uczestniczyć w praktyce, serdecznie zapraszamy!

Mamy świetną propozycję.
🧘‍♀️ Joga Nidra to praktyka relaksacji, której celem jest uzyskanie stanu rozluźnienia i odprężenia. Dzięki uspokojeniu systemu nerwowego organizm przechodzi w tryb regeneracji i odpoczynku

🧘‍♀️ Nie musisz się wcześniej przygotowywać, nie musisz znać jogi, po prostu przyjdź i doświadczaj z otwartym sercem.
Zapraszamy dorosłe osoby, na wyjątkową sesję Jogi Nidry.

Jak będzie wyglądała praktyka?
🧘 krótki wstęp czym jest Joga Nidra
🧘 ćwiczenia oddechowe i pozycje jogi fizycznej (spokojny rozruch ciała)
🧘 prowadzona etapami Joga Nidra prowadząca do relaksacji
🧘 podsumowanie praktyki i zakończenie
Relaksacja będzie przebiegała na leżąco, ubierz się w wygodne ubrania, niekrepujące ruchów i zabierz ze sobą:
🧘 swój koc (aby się przykryć lub położyć na nim)
🧘 matę/karimatę (jeśli nie posiadasz na miejscu będzie dostępne kilka sztuk)
🧘 wodę/herbatę.

Dobrego dnia! 🩷

Niech ta wiadomość idzie w świat‼️
👍 POLUB, 🙂 ZAPROŚ, 🔗 UDOSTĘPNIJ INNYM

🪷Joga - radość życia, wspaniały czas nauki, budowania relacji, poznawania siebie. Dziękuje Wam wszystkim za te doświadczenia.
A teraz buźka do słońca i dalej w świat!