2MA Studio

Trening EMS to nie tylko intensywny bodziec dla mięśni, ale także realna poprawa świadomości ciała.

Dzięki impulsom elektrycznym łatwiej „odnaleźć” konkretne partie mięśniowe i nauczyć się ich prawidłowej aktywacji. Z czasem zaczynamy dokładniej czuć, co pracuje, kiedy i w jakim zakresie – a to klucz do efektywnego i bezpiecznego ruchu.

Ten proces bezpośrednio wpływa na poprawę czucia nerwowo-mięśniowego, czyli zdolności komunikacji między układem nerwowym a mięśniami. W praktyce oznacza to lepszą kontrolę ruchu, większą precyzję i mniejsze ryzyko przeciążeń.

Co ważne, większa świadomość mięśniowa sprawia również, że trening może być bardziej zintensyfikowany. Skoro potrafisz dokładnie napiąć i zaangażować właściwe struktury, każda sekunda pracy staje się bardziej efektywna – a to przekłada się na lepsze rezultaty w krótszym czasie 🔥

Decyzja!
To od niej zależą Twoje działania.
Podejmuj takie, które wychodzą Ci na zdrowie.

Nie zostawiaj, nie czekaj, nie przekładaj!
Do something! 🔥

Niech Święta Wielkanocne napełnią Was inspiracją do marzeń, pomogą w realizacji planów i dadzą mnóstwo radości ze spędzenia czasu z Rodziną i ludźmi, którzy są dla Was ważni.
Zdrowia i radości 🐣🥳

Ściskamy
Marta i Monika 🫶

🧠Ćwicz, a Twój mózg będzie Ci wdzięczny!

Aktywność fizyczna wpływa nie tylko na nasze ciało i lepsze samopoczucie. Jest ona istotna również w kontekście starzenia się mózgu. Dopóki trwa w nim efektywna neurogeneza, można stwierdzić, że mózg jest młody.

Ponoć po 35 roku życia z kory mózgowej tracimy dziennie ok. 10 tys. neuronów. To, w jakim tempie mózg się starzeje zależy od bardzo wielu czynników zewnętrznych. Na pierwszym miejscu naukowcy stawiają aktywność fizyczną!

Badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Bostonie wykazały, że osoby, które dziennie robią 10 tys. kroków mają większą o 0,35% objętość mózgu. Starzejący się mózg traci swoją wagę, zwężają się jego zwoje i pogłębiają rowki pomiędzy nimi co jest pochodna zaniku neuronow — tym samym mózg starszej osoby jest mniejszy. Róbmy więc wszystko, aby zachować go w jak najlepszej formie.

Czasami warto pomyśleć o tym, co nam daje aktywność fizyczna oprócz wizualnych profitów ;))

Bądźmy więc aktywni!

Miłego tygodnia
M&M