Academy GCW
Udostępnij
Potem został też wdrożony w treningu marines, strażaków i żołnierzy amerykańskich. Ze względu na dobre wyniki treningowe, Crossfit stał się niezwykle popularny w wielu krajach świata. Wykonanie ćwiczeń charakteryzuje się dużą intensywnością, bez czasu na przerwę. W treningu Crossfit ćwiczymy jednocześnie podnoszenie ciężarów, sprawność atletyczną oraz kondycję. Wyrabia się odporność krążeniowa ora
31/07/2019
WOD #1504 Czwartek 01/08/2019
A. Every 5 ' for 20'
10 Cal AAB/Bike/Row
12 Push Jerk 60/40 kg
15 Burpee Over The Bar
B. Accessory Work
4 Rounds, not for time of:
12 DB/KB Floor Press
20'' Top of the Push Up rings Hold
20'' Bottom of the Push Up rings Hold
2-3' Rest
30/07/2019
WOD #1503 Środa 31/07/2019
A. Find 1 RM in Power Sn**ch
Tc: 10'
B. For Time:
21-15-9
Power Sn**ch 40/30 kg
Ring dip
Tc:10'
24/07/2019
WOD #1449 Czwartek 25/07/2019
A. Plyometric Warm Up
B. Every 5’ x 6:
400 m Run
20/30 Cal Row/Ski/AAB
*As Fast As Possible
C. Cool Down
1300 m Jog
*breath Only Nose
❤️
24/07/2019
Zapraszamy na zajęcia z Crossfit Weightlifting Z trener Monika Olszewska - Trener Olympic Weightlifting dziś godzina 20:00 🏋️♂️💪🚀. Ostatnie zajęcia w tym miejscu ale nie ostatnie z Wami 🤩🏋️♂️👌. Szczegóły już wkrótce 😁🤩.
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Strona Internetowa
Adres
Wał Miedzeszyński 646
Warsaw
03-994
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 07:00 - 22:00 |
| Wtorek | 07:00 - 22:00 |
| Środa | 07:00 - 22:00 |
| Czwartek | 07:00 - 22:00 |
| Piątek | 07:00 - 22:00 |
| Sobota | 10:00 - 17:00 |
| Niedziela | 10:00 - 15:00 |
