Goha Joga

Dziś w Goha Joga wystartowaliśmy z nowymi zajęciami – jogą dla seniorów💙

Zajęcia odbyły się na krzesłach i od pierwszych chwil popłynęła naprawdę piękna, spokojna i dobra energia.

Seniorzy to cudowna grupa ludzi – często z dużą potrzebą zadbania nie tylko o ciało, ale też o kontakt, obecność i bycie razem. Widziałam dziś dużo uważności, wzruszenia, otwartości i takiej cichej radości z tego, że można znów poruszać ciało w bezpieczny, łagodny sposób.

To zajęcia, które są czymś więcej niż ruchem. To także spotkanie, przestrzeń, w której można być widzianym, wysłuchanym i po prostu być częścią grupy.

Joga na krześle daje możliwość delikatnej pracy z ciałem – bez presji, bez trudnych pozycji, w swoim tempie. Wspiera mobilność, oddech, rozluźnienie, ale też daje coś bardzo ważnego – poczucie wspólnoty.

Zapraszamy na zajęcia w poniedziałki i środy o 11:15. Zapisy jak zwykle u nas przez aplikację fitssey.

Jeśli masz w swoim otoczeniu osobę, która mogłaby tego potrzebować – przekaż jej tę informację 🤍

Ból kręgosłupa nie przejdzie sam. A „kiedyś zacznę o siebie dbać” nie jest planem.

Jeśli boli Cię szyja, plecy po pracy, lędźwie po całym dniu albo czujesz napięcie między łopatkami – to nie musi być Twoja codzienna norma.

Najczęściej w takich momentach mówimy sobie: „przejdzie”, „nie mam czasu”, „zacznę od przyszłego miesiąca”, „jak będzie spokojniej”. I tak mijają tygodnie albo miesiące, a ciało dalej wysyła te same sygnały: napięcie, sztywność, zmęczenie, ograniczenie ruchu i coraz większy dyskomfort.

Joga dla kręgosłupa nie jest „wyginaniem się”. To łagodna, świadoma praca z ciałem, która wspiera codzienne funkcjonowanie. Poprzez mobilizację, rozluźnianie napięć, wzmacnianie i poprawę postawy, daje więcej przestrzeni i lekkości w ciele.

Na zajęciach w Goha Joga w Warszawie nie musisz być sprawna/y, nie musisz znać jogi ani być elastyczna/y. Przychodzisz dokładnie taka/taki, jaka/jaki jesteś.

Każda praktyka to mały krok – dziś mniej napięcia, za tydzień więcej swobody, a za jakiś czas realna zmiana w odczuwaniu własnego ciała.

Nie odkładaj siebie na później, bo „kiedyś” bardzo często zamienia się w kolejny rok życia z bólem.

Najlepszy moment, żeby zacząć? Nie od poniedziałku, nie „jak będzie czas”, tylko teraz.

Jeśli Twój kręgosłup od dawna prosi o uwagę – zapraszamy na jogę dla kręgosłupa w Goha Joga 💙

Napisz „KRĘGOSŁUP”, a prześlemy szczegóły zajęć.

Do końca maja pierwsze zajęcia GRATIS

Mama opiekuje się innymi, jest dla wszystkich.
Dba. Pamięta. Przytula. Ogarnia.
Wspiera nawet wtedy, kiedy sama jest zmęczona.
A kiedy ostatni raz ktoś zaopiekował się nią? 💙
Z okazji Dnia Matki podaruj jej coś więcej niż prezent.
Podaruj jej wspólny czas, spokojny oddech, zatrzymanie oraz chwilę dla siebie, w której nie musi nic robić dla innych. To ona jest najważniejsza.
Zabierz mamę na jogę do Goha Joga.
Do miejsca, gdzie można zwolnić, poczuć ciało, odpocząć od pośpiechu.
I po prostu pobyć razem.
Bo najpiękniejsze wspomnienia często powstają w najprostszych chwilach.
Z okazji Dnia Matki przygotowaliśmy wyjątkową promocję:
🌸 kup karnet open dla siebie a mama wejdzie 1 raz z Tobą za darmo albo
🌸 kup mamie voucher prezentowy

Przyjdź z mamą na wspólną praktykę i podaruj jej chwilę tylko dla siebie.

Czekamy na Was. 🤍