Naturopata

Co kiedy Ktoś ciągle próbuje się dostosować do kogoś innego?

Doba ma 24h. Załóżmy, że śpimy 8h, zostaje zatem 16 h mniej lub bardziej "świadomej" egzystencji.

Jeśli czyjś czas jest skupiony wokół dostosowywania się do innych osób, szukania u nich aprobaty, własnego poczucia wartości, związanej z tym często nadmiernej dostępności, uległości, grania ról dostosowawczych, przyjmowania fasad - w pewnym momencie czas dnia się kończy i brakuje go na coś ważnego. Na tego Kogoś.

W stylu polegającym na dostosowywaniu życie jest często pełne niepewności, rozczarowań, strachu, złości, rozpaczy, zawodów, wstydu i innych towarzyszy tej gry, w której wynik musi być skazany na porażkę, bo osoby zbyt usłużne, uległe, nie stawiające granic są niestabilne, oderwane od kontaktu ze sobą i mniej szanowane przez samych siebie i przez otoczenie.

A co z czasem na zauważenie, czy ktoś pasuje do mnie?
Zabrakło.

Nie ma przestrzeni, bo jest zajęta. Nie ma pauzy, bo jest szum. Nie ma zasobów, bo myśli krążą wokół dostosowania, emocje m.in. wokół strachu, neuroprzekaźniki szaleją, czy tym razem wyjdzie dobrze, czy nie.
Pułapka.

Z pozycji braku stabilności własnej i własnego samopoznania często mamy problem ze stawianiem granic, więc tolerujemy coś, co już znamy, nawet jeśli to nam nie służy i wcale nie jest tak na prawdę "nasze". Już nie jest lub nigdy nie było. Odtwarzamy z automatu znany, choć krzywdzący nas schemat, dający w tej wersji fałszywe „bezpieczeństwo”.

Czasem warto się zatrzymać i powiedzieć sprawdzam 🙂

Co mi daje dostosowywanie się do kogoś? Po co to robię?
Co mi zabiera?
Jakie mam przekonania o sobie?
Jakie o innych ludziach wokół mnie?
Czy to fakty, czy wyobrażenia/interpretacje?
O czym myślę i jak często?
Co dana myśl mi robi? /jak się z tym czuję psychicznie, jakie emocje odczuwam, co robi moje ciało?
Czy się czuję bezpieczna?
Gdzie i jak szukam bezpieczeństwa?
Co mnie męczy?
Co mi szkodzi?
Jak mogę zmienić to, co mnie męczy i mi szkodzi?
Co ja lubię?
Czego potrzebuję?
Co mogę zyskać, a co stracić wprowadzając zmiany (realnie)?
Jak mogę to poukładać?

Słuchać i/,a słyszeć

I dosłownie i szerzej 🙂

To też jak sztuka w naszym świecie Ludzi.
Statystycznie - rzadkie (?)

Słyszenie bywa przydatne i może pomóc zmienić relację na głębszą, bezpieczniejszą i przyjemniejszą.
I ze sobą i z kimś.

Dlatego (się) tego uczę i przyswajam, też przy pomocy lustra 🫂