moja-terapia.pl

Często w pracy słyszę zdania: “nie mogę tego czuć, rozpadnę się” albo “zwariuję przez to”. Lęk, który nadchodzi, ma nas ustrzec przed powrotem do doświadczonego kiedyś piekła.
Jednak tak naprawdę zmusza nas do NIEŚWIADOMEGO odtwarzania negatywnego wzorca regulacji emocji w aktualnym życiu.
Wyparte czy zaprzeczone uczucia są ZATRZYMANE w naszych ciałach i nie znikną tylko dlatego, że je odcinamy.
Żyją w nas, wpływają na to, jak się zachowujemy i ostatecznie decydują za nas. Włączenie ich w świadomość jest procesem bolesnym, ale przynoszącym dużo ulgi.
Zaprzestanie ucieczki i spojrzenie swoim "demonom" w oczy pozwala je poznać i popatrzeć na nie z perspektywy dorosłego człowieka, a nie przerażonego dziecka.
Dziś mamy ZASOBY, by stanąć naprzeciwko nich, usłyszeć, o co tak walczą i zaproponować im nowe ścieżki. Emocje, które otworzymy, nigdy nie będą tak straszne w kontakcie, jak były w przeszłości.
Najgorsze za nami.
Przeżyliśmy wtedy, a dziś potrzebujemy zostawać ze sobą w jak najżywszym połączeniu, by czuć wszystko, co napływa. Rozwiniemy w ten sposób TOLERANCJĘ na uczucia, a tym samym zwiększymy POJEMNOŚĆ na nie:
CZUĆ, a nie zamrażać.
ZOSTAWAĆ, a nie uciekać,
WYRAŻAĆ, a nie tłumić.

„Psychoterapia przez ciało” Marzena Barszcz
Więcej w książce: https://www.instytutanalizybioenergetycznej.com/produkt/psychoterapia-przez-cialo/