Moda na Zdrowie

ZDROWIE - KWASY OMEGA -3 A MÓZG

Mózg w dużej mierze zbudowany jest z tłuszczu.I właśnie dlatego to, jakie tłuszcze dostarczamy z dietą, ma wielki wpływ na nasze samopoczucie, koncentrację i nastrój.

W lutowym wydaniu „Mody na Zdrowie” przyglądamy się roli kwasów omega-3 (EPA i DHA) w pracy mózgu. Badania pokazują, że wspierają one przewodnictwo nerwowe, elastyczność błon komórkowych neuronów oraz wrażliwość receptorów serotoniny - neuroprzekaźnika związanego z regulacją nastroju.

Dlatego omega-3 coraz częściej pojawiają się jako uzupełnienie leczenia u osób z zaburzeniami nastroju, w tym depresją - zawsze jako element terapii prowadzonej przez lekarza, a nie "zamiast".

Co ważne:
👉 to nie jest suplement „na wszystko"”
👉 to nie jest szybkie rozwiązanie
👉 ale jeden z elementów dbania o mózg, obok snu, relacji, leczenia i uważności na siebie.

O tym, kiedy omega-3 mają sens, w jakiej formie i dlaczego dieta ma znaczenie, przeczytacie w lutowym numerze „Mody na Zdrowie”.

📍 Magazyn czeka na Was w Aptekach Partnerskich oraz salonach Empik.

💌 WALENTYNKI - KOCHAJMY SIĘ💌

W Walentynki zwykle mówimy o miłości romantycznej. My chcemy dziś powiedzieć o tej, która zostaje z nami na dłużej.

O miłości do serca, które czasem bije za szybko, czasem się boi - ale zawsze próbuje.
Do relacji, które karmią, a nie drenują.
Do siebie - także wtedy, gdy nie jesteśmy idealni.

Miłość to czułość. Uwaga. Bliskość. I troska, która zaczyna się od prostego pytania: „jak dziś się masz”?

Z okazji Walentynek życzymy Wam Nasi Kochani Czytelnicy dużo miłości... i tej od świata i bliskich, ale przede wszystkim od siebie.

Bądźcie dla siebie dobrzy.
Każdego dnia. 💌 💌