Empathic Way

Czy zdarza Ci się reagować mocniej niż chcesz, a dopiero później zastanawiać się, co tak naprawdę się w Tobie wydarzyło?

A może bywają chwile, gdy czujesz napięcie, złość albo bezsilność, ale trudno Ci uchwycić, z czego one wynikają?

Przygotowałam dla Ciebie bezpłatnego mini-ebooka, w którym zapraszam Cię do zatrzymania się i nawiązania kontaktu ze sobą właśnie w takich momentach.

Opowiadam w nim krótko, czym jest empatia dla siebie w duchu Porozumienia bez Przemocy i jak krok po kroku wracać do swoich uczuć i potrzeb, zamiast od razu się oceniać, tłumaczyć albo działać pod wpływem impulsu.

Ten mini-ebook może być szczególnie wspierający, jeśli chcesz lepiej rozumieć swoje reakcje, łagodniej przechodzić przez trudne emocje i zadbać o wewnętrzną jasność.

Wypełniając zawarte w nim ćwiczenia, możesz zyskać większą świadomość siebie, więcej przestrzeni na świadome wybory i lepsze rozumienie tego, jak zadbać o siebie i o swoje relacje.

Link w pierwszym komentarzu.