kochamoliwe.com

Kochani, co powiecie na hummus z pieczonymi burakami i pieczonymi ziemniakami. 🥔🥔🥔
Warto jeść hummus, ponieważ zawiera on sporo wapnia, cynku, miedzi, żelaza, selenu i magnezu. Jego regularne spożywanie to szansa na mocne kości. Hummus polecany jest także na serce, ponieważ ciecierzyca obniża poziom złego cholesterolu. Chroni układ krążenia i zmniejsza ciśnienie krwi. Polecany jest również jako ochrona przed miażdżycą.

🦉Czy wiecie, że smoothie ze świeżych warzyw i owoców zawierają dużo witamin i cukrów prostych, a więc są o wiele zdrowsze niż słodycze czy napoje słodzone. Mają działanie oczyszczające i odżywcze.
Warto do koktajlu dodać łyżkę oliwy, żeby poprawić wchłanialność witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Nie ma to żadnego wpływu na smak, a poprawia jakość smoothie.

Kochani, dzisiaj proponujemy Wam deser, jakiego nie znacie. Jest to delikatna Panna Cotta. Tym razem jednak nie z owocami, ale z solą i oliwą extra vergine eSencial Picual Early Harvest z pierwszego tłoczenia na zimno. 🫒🧂🍮

Oto nasze składniki na panna cottę:
200 ml śmietanki 30 %
200 ml mleka
50 g cukru waniliowego - 4 łyżki
2 całkowicie płaskie łyżki żelatyny - 14 g
50 ml wody