Bar Pacyfikk

5️⃣ ОСЕННИХ РИТУАЛОВ

Как мы и говорили, осень хоть и красивое, волнующее и романтическое время года, но с другой стороны это и обострение депрессий и физических недугов.

Поэтому я собрала для вас 5 моих любимых ритуалов любви к себе, которые помогут справиться с тоскливыми мыслями и плохим самочувствием. Ловите 💜

✨ Вкусный напиток и хорошая книга

Горячие напитки осенью - это первое, что спасёт в холодные дни не только физически, но и морально! Советую не налегать на кофеин с сиропом, а перейти на травяные и фруктовые чаи. Напоминаю, что в телеграмм поделилась рецептом своего фирменного йога-чая. Именно то, что нужно эти месяцы! Не забывайте и о книгах. Особенно полезно почитать про личностный рост, духовное развитие и мотивирующие истории.

✨ Банные процедуры

Мы с вами уже не раз говорили о целебной силе воды. А если она настояна на минералах и травах, то эффект будет невероятным. Погрузитесь в тёплую ароматизированную ванну и отпустите все мысли.

✨ Медитации

Главное средство всегда и везде ❣️
Медитируйте чаще на любовь к себе и желательно вместе с кем-то. Во время таких практик будет происходить обмен тепла и энергии. Раскрасьте свой коврик яркими цветами. Наслаждайтесь феерией осени.

✨ Прогулки на природе

Природа - это учитель. Она прекрасна в любое время года. А сейчас особенно! Золотистые хрустящие листья, шёпот ветра и ароматы с нотками костра. Бродите по улочкам и паркам и не думайте ни о чем. Только философия жизни, вы и окружающий мир.

✨ Жжение благовоний

Также является одним из моих любимых ритуалов. Особенно хорош в холодный сезон. Эфирные масла и пряности создают ту самую атмосферу домашнего очага. А если на фоне играют восточные мотивы, то здесь уже недалеко до ощущения сказки.

Вот такие простые, казалось бы, вещи вкупе играют большую роль. Все зависит только от нас самих.

А вы выбираете мягкий релакс или осеннюю депрессию? 💜✨

Оставляйте 🍁 в комментариях

ЧТО ТАКОЕ ЧАКРЫ?
⠀
По определению чакры - это энергетические центры человека.
⠀
Всего существует 7 чакр:
В каждой из них есть баланс (+) и дисбаланс (-)
⠀
1️⃣ Муладхара - корневая
Связывает нас с материальным миром (землей).
+ Чувство стабильности, бодрость, уверенность
— Страхи, неуверенность, низкая энергия жизни, напряжённость, чувство риска
⠀
2️⃣ Свадхистхана - сакральная
Отвечает за чувства, сексуальность и эмоции.
+ Гармония с собой и другими людьми, сексуальная энергия, здоровая самооценка
— Раздражительность, зависть, пониженная сексуальность, ревность, поиск наслаждений, зависимость
⠀
3️⃣ Манипура - солнечное сплетение
Про энергию для осуществления планов и целей
+ Оптимизм, харизма, благополучие и упорство
— Неуверенность в себе, злость, финансовые трудности, конфликтность
⠀
4️⃣ Анахата - сердечная
Соединение Божественного и материального (о любви и сочувствии)
+ Любовь ко всему вокруг, умение прощать и сочувствовать, бескорыстие
— Позиция жертвы, отдалённость, капризность
⠀
5️⃣ Вишудха - горловая
Самовыражение и творческое начало
+ Умение преподнести себя, самовыражение, реализация потенциала и своя миссия
— Ложь, трудности в общении, несвобода
⠀
6️⃣ Аджна - бровная
Восприимчивость к высшим знаниям и интуиция
+ Развитая интуиция, мудрость, психическое здоровье
— Гордыня, страхи, потеря ориентира, застенчивость
⠀
7️⃣ Сахасрара - коронная
Связь человека со Вселенной и Богом
+ Важность себя в мире, ощущение себя как части Вселенной
— Подавленность, отсутсвие связи с Богом, потерянность
⠀
Ставьте «+», если было полезно и пишите свои вопросы 💜

ДОВЕРЯЙТЕ ПОТОКУ

💭Бывают моменты в нашей жизни, когда жизнь может казаться подавляющей, и это совершенно естественно. Все мы переживаем напряженные моменты, и все мы сталкиваемся с трудностями, которые может принести нам наша жизнь. ⁠
⁠
💭Хотя именно вера в эти сложные процессы может дать нам проблеск надежды на то, что все, что мы переживаем, скоро пройдет. Все взлеты и падения служат катализатором вашего роста. ⁠
⁠
💭 Доверяйте процессам своей жизни, когда все становится сложно, верьте, потому что это тоже пройдет.

Поставьте +, если пост вам понравился 😊

ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ

💭Сколько раз вам хотелось вернуться в прошлое и отменить все, что вы сделали или сказали, потому что вас сработали? Сколько раз вы быстро реагировали, а потом сожалели об этом?

💭Представьте себе возможность нажать кнопку паузы всякий раз, когда вы чувствуете возбуждение, тревогу или подавленность из-за того, что происходит вокруг вас. Затем найдите время, чтобы выяснить, как лучше всего действовать. С практикой внимательность может стать вашей кнопкой паузы.

💭Когда нас побуждает желание или подавляющее чувство, мы часто не понимаем, что происходит внутри нас. Обычно мы концентрируем внимание на том, что с нами не так. Мы также не придерживаемся того, что переживаем. Вместо этого мы действуем, набрасываемся, избегаем или ошеломляем себя, чтобы избавиться от этого чувства.

💭 Внимательность можно использовать, чтобы замедлить себя в напряженный день. Осознанная проверка - это, на самом базовом уровне, сосредоточение вашего внимания на себе и повышение самосознания.

💭Обратите внимание на то, что происходит прямо сейчас, вместо того, чтобы избегать или осуждать это. Можете ли вы сосредоточить все свое внимание на том, что вы испытываете прямо сейчас, не пытаясь избежать этого?

💭Вы будете практиковать внимательность, если сможете задавать себе нижеуказанные типы вопросов в течение дня. Вы обретете большее чувство самосознания и самоконтроля.

1. Как вы проводите время и силы.
2. С какими границами у вас проблемы?
3. Какую заботу вы уделяете своему разуму и телу.
4.Какие эмоции вы испытываете прямо сейчас.
5. За что вы благодарны.

Поставьте +, если пост вам понравился 💫

3 главных закона Вселенной, которые работают 💜✨

Все мы рождены в мире, который знаем лишь частично. На протяжении всей своей жизни мы знакомимся с ним, изучаем его законы и правила, передаем их следующему поколению. Одни знания сменяются другими, ученые разгадывают все новые загадки, но до конца постичь все тайны мироздания нам пока не дано 🪄

Однако существует ряд фундаментальных принципов, которые действуют с момента зарождения человечества. Эти неизменные законы и правила, которые нельзя пощупать материально или записать в конституцию, принято называть законами Вселенной 🤍

🌙 Что излучаешь, то и получаешь! Вселенная – это зеркало 🪞

Все, что мы транслируем в мир, отражается нам обратно.

🌙 Энергия никуда не исчезает! или Закон обмена энергии 🌐

По сути, этот закон очень тесно связан с предыдущим. Энергия никуда не исчезает, поэтому если где-то убыло, значит где-то и прибыло.

🌙 Вселенная изобильна для всех! или Закон изобилия 💵

Попробуйте пройти такую практику – в течение недели осознанно направляйте фокус внимания на изобилие во всем. Наблюдайте за миром и жадно ищите проявления изобилия. Например: смотрите на дорогу и видьте изобилие машин, смотрите на лес и видьте изобилие деревьев. Целенаправленно фиксируйте фокус внимания на изобилии, и тогда чудесным образом начнутся перемены )