RazeMocni

Gdy za oknem szaro, buro i ponuro...
Czas na wspomnienie lata! 🌞

Jednocześnie powolutku zaczynamy myśleć o nadchodzącym, kolejnym sezonie morsowania! 😍

Już teraz zapraszamy Was serdecznie na wspólne kąpiele w Zielonce, które rozpoczniemy gdy tylko pogoda zacznie sprzyjać morsowaniu. ;)
Będziemy głośno zapowiadać pierwsze spotkanie ale zachęcamy Was do rozpoczęcia przygotowań już od dzisiaj. 💪
Super sposobem jest kończenie każdej kąpieli zimnym prysznicem. Zaczynamy od krótkiej chwilki i każdego dnia odrobinkę wydłużamy. Pracujemy też nad głębokim, spokojnym oddechem, który powinien towarzyszyć każdej ekspozycji na zimno. Możliwe, że po jakimś czasie całkiem przyjemne stanie się używanie jedynie zimnej wody. 🙃

💚 Powodzenia i do zobaczenia niebawem! 💚

❗Beata wraca 😉❗
.. do prowadzenia zajęć w ❤️

Widzimy się już 5.11 (piątek) o 19:00, na stretchingu! 🤸‍♀️

Zapraszamy każdego, kto chce się zdrowo i efektywnie rozruszać w miłym towarzystwie 😁

💚 Miłego, aktywnego weekendu kochani 💚

👉 "Przed wyruszeniem w drogę należy zebrać drużynę" - powiedział Franek Kimono w pewnej kultowej grze. 😉

Jest w tym dużo racji. Gdyby nie przychylność i pomoc rodziny i znajomych - ten trening jeszcze dłuuugo by się nie odbył. 🙈 Przypominamy: brak ruchu = brak energii = brak zdrowia dla siebie i innych. Zadbaj o to! 💪

☝️ Zorganizuj swoje życie. Otaczaj się życzliwymi ludźmi i pamiętaj by dawać, a nie tylko brać 🙏 Wszyscy na tym wyjdą z uśmiechem na ustach.

💚 Dobrego, aktywnego dnia! 💚