Nowe Widoki

Najnowsza klasyfikacja ICD-11 wprowadza istotne zmiany w podejściu do diagnozy zaburzeń ze spektrum autyzmu.

Autyzm nie jest jednolitym stanem, ale kontinuum różnorodnych trudności. Oznacza to, że objawy mogą występować z różnym nasileniem i w różnych kombinacjach.

Jesteś zainteresowana/y najnowszym podejściem terapeutycznymi w pomocy osobom ze spektrum autyzmu?
Przeczytaj nasz artykuł: https://nowewidoki.com/terapia-spektrum-autyzmu-asd-u-osob-doroslych/

Witamy na pokładzie nową specjalistkę! Agata Malicka-Torchała ma już dostępne terminy we wtorki i piątki: https://nowewidoki.com/umow-sesje/

Pani Agata to psycholożka i psychoterapeutka, która przychodzi do nas z imponującym dziesięcioletnim doświadczeniem w pracy z osobami doświadczającym przemocy domowej, przechodzącymi przez różnego rodzaju kryzysy życiowe, a także borykającymi się z utratą pracy oraz uzależnieniami. Oprócz studiów kierunkowych i szkoły psychoterapii, pani Agata ukończyła szkolenia z zakresu pomocy osobom pokrzywdzonym przemocą domową i wykorzystywaniem seksualnym. Pracuje w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej.

Zapraszamy do rezerwacji wizyt online na https://nowewidoki.com/umow-sesje/.

Chętnie odpowiemy na Państwa pytania: [email protected].

Nowe Widoki Katarzyna Maruszewska i Marta Kramer
psychoterapia i coaching dla kobiet | superwizja

W ludzkiej naturze leży zarówno potrzeba nowości i stymulacji, jak i bezpieczeństwa. Aby odważyć się na wyjście ze swojej strefy komfortu i zebrać nowe doświadczenia, potrzebna jest pewna doza wewnętrznych zasobów, w tym pewności i stabilności. Stan, w którym zasoby te są zapewnione, nazywamy oknem tolerancji afektywnej.

Dowiedz się, czym jest okno tolerancji, co na nie wpływa i jak możemy je zmieniać -- sprawdź nasze infografiki i tekst na: https://nowewidoki.com/okno-tolerancji-afektywnej-jak-zwiekszyc-wlasna-stabilnosc-emocjonalna/.

W marcu powitałyśmy w zespole Nowych Widoków nową specjalistkę, panią Martę Cich. 🥳
Pani Marta jest psycholożką ze specjalnością kliniczną i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Ukończyła podyplomowe studia ze Stosowanej Analizy Zachowania na Uniwersytecie SWPS, a obecnie kończy 4. rok Szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej w Akademii Motywacji i Edukacji rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej.
Je obszary specjalizacji to
- trudności w relacjach interpersonalnych,
- obniżone poczucie własnej wartości,
- przewlekły stres,
- zaburzenia lękowe,
- zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne,
- depresja,
- ADHD.
Zapraszamy do rezerwacji czwartkowych wizyt online u pani Marty w naszym kalendarzu: https://nowewidoki.com/umow-sesje/.
Do zobaczenia! 🌸

Nowoczesny ośrodek psychoterapii i coachingu - Nowe Widoki Psychoterapia i superwizja w nurcie CBT. Coaching kariery, coaching biznesowy. Pracujemy w Warszawie oraz online. Zapraszamy!

Fitoreksja to termin stosowany od niedawna w odniesieniu do obsesyjnego dążenia do idealnej sylwetki poprzez kontrolę diety i aktywność fizyczną.
Może wydawać się niewinna, tymczasem bywa równie niebezpieczna, co zaburzenia odżywiania jak anoreksja czy bulimia.

Fitoreksja ma charakter obsesyjny. Może się przejawiać krytycznymi myślami po posiłku i poczuciem winy, które próbujemy zagłuszyć dodatkową serią ćwiczeń.

Choć pewne czynniki indywidualne mogą zwiększać ryzyko wystąpienia fitoreksji - jak perfekcjonizm albo niskie poczucie własnej wartości - to zasadniczo narażone na nią jesteśmy wszystkie, ponieważ każda z nas jest bombardowana przez obrazy nierealnego standardu bardzo szczupłego ciała i utożsamianie sukcesu z wysportowanym ciałem. Mylone jest też zdrowe odżywianie - czyli takie, które dostarcza organizmowi niezbędnych składników, wiąże się z przyjemnością i miłym uczuciem odżywienia ciała - z niedoborem jedzenia, odmawianiem sobie smacznych produktów i restrykcyjnym podejściem do diety.

Zaobserwuj - jak to jest u Ciebie?
Ile jest w Twoim dążeniu do życia i ciała "fit" radości, przyjemności, a ile opresji, przymusu i krytycyzmu? Co stanowi Twoją motywację?
Na ile to sprzyja Twojemu dobrostanowi psychicznemu i fizycznemu?
Czy Twoje dążenie do bycia "fit" zbliża Cię do innych i siebie samej, czy może oddala?

W tym aspekcie życia mogą się przejawiać możliwe kłopoty z postrzeganiem siebie samej.
Bądź uważna.
Jeśli masz wątpliwość - porozmawiaj z terapeutką.
Dbaj o siebie mądrze.

Przeczytaj więcej: https://nowewidoki.com/fitoreksja-obsesja-na-punkcie-sylwetki/

Umów się na wizytę: https://nowewidoki.com/umow-sesje/