Body Health Secret

Современный ритм жизни беспощаден. За день нужно переделать столько дел, будто в сутках не 24 часа, а все 50. Пытаясь уложиться в сроки и дедлайны, мы и не замечаем, что иногда устаём настолько, что у нас сильно сжимается челюсть. Сжатие челюсти - очень распространённая физиологическая реакция на нервное напряжение, причём мы сжимаем зубы именно тогда, когда куда-то торопимся или стараемся сделать что-то очень быстро. Мы делаем это неосознанно, даже не подозревая, что у нас уже перенапряжены мышцы. На первых порах эта проблема не вызывает никаких явных симптомов, позже может появиться бруксизм (скрежетание зубами по ночам), позже развивается дисфункция височно-нижнечелюстных суставов.

Жевательная мышца – одна из нескольких мышц, приводящих в движение височно-нижнечелюстной сустав. Это самая сильная мышца в своей группе – она может развивать давление в несколько сотен килограмм. Её основные действия – жевание, сжимание зубов, мощное закрытие челюсти, а также выравнивание положения челюсти при изменении положения головы.

Эта мышца очень устаёт в течении дня (замечали, когда долго жевали жвачку?), и особенно если человек испытывает стресс, т.к. сжимание зубов – прямая реакция на нервное напряжение.

Чтобы избавиться от симптомов дисфункции височно-нижнечелюстных суставов, снизить выраженность дисфункции и предотвратить её развитие, можно делать самомассаж жевательной мышцы, цель которого – снятие напряжение с мышцы, тем самым ослабив её давление на сустав и повысив его подвижность. Даже при отсутствии симптомов дисфукции массаж этой мышцы поможет расслабить лицо и ощутить приятную лёгкость, которая постепенно распространится по всему телу.

К счастью, массаж жевательной мышцы для снятия боли и восстановления подвижности – это очень просто. Листайте КАРУСЕЛЬ и пробуйте!