Human Mind Center

„Gdy przed okresem emocje zaczynają rządzić: Objawy PMS, które często pomijamy”

Zanim temperatura hormonów znów się zmieni warto pochylić się nad tym, co dzieje się wewnątrz. Nie tylko bóle brzucha czy wzdęcia coraz częściej mówi się o emocjonalnych objawach PMS. Wiedza = moc. 👀

🧠Badania pokazują także, że emocjonalna regulacja może być u osób z PMS utrudniona. Np. w badaniu z 2015 r. wykazano, że kobiety z PMS miały trudność z regulacją emocji w porównaniu do osób bez PMS.
Inne badanie stwierdziło, że występuje dodatnia korelacja między PMS a depresją (r=0,284), stresem (r=0,274) i zaburzeniami snu (r=0,440) wśród młodych kobiet.

🧠Warto też zwrócić uwagę: globalnie aż ~47,8% kobiet w wieku reprodukcyjnym zgłasza objawy PMS, a około 20% doświadcza takich, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.

💜Dlaczego to ma znaczenie? Bo jeśli emocje zaczynają dyktować Twój tydzień, a Ty nie łączysz ich z cyklem tracisz szansę na świadome reagowanie i łagodzenie objawów.

👉🏻Pobierz darmowy „Tracker emocjonalnych objawów PMS” prosta checklista, którą możesz prowadzić przez kilka cykli i zobaczyć wzorce, które wcześniej nie wychwytywałaś/eś.

📩 W komentarzu napisz „TAK”, albo kliknij link w bio.

🔁 Oznacz znajomą, która też może to obserwować. Razem lepiej rozumiemy nasze cykle.

Bardzo zależało nam, aby każdy kto korzysta z naszych usług miał na platformie swóją własną przestrzeń.
Takąi w której ma pod ręką

💜Wszystkie rezerwacje
💜nadchodzącej wizyty
💜odbyte konsultacje

którymi może w pełni samodzielnie zarządzać :

💜anulować
💜zmieniać termin
💜ezerwować

Tak narodziła się na platformie Human Mind Center, Twoja osobista przestrzeń do zarządzania relacją z nami.

💜Strefa Pacjenta

Nie czujesz nic? To może być więcej, niż myślisz.

Czasem największy ciężar to nie smutek czy złość i strach. Tylko pustka.
Nic.
Brak emocji.
Odrętwienie.

Jeden z najtrudniejszych stanów, który często… jest śladem Traumy.
Psychika, która kiedyś musiała się odciąć, zrobiła to, co umiała najlepiej.
Wyłączyła emocje. Zablokowała dostęp do czucia.

Na blogu Humanmind Center opowiadam o tym,
jak pustka emocjonalna może być efektem Traumy i jak z nią pracować.

💬 A Ty? Znasz to uczucie wewnętrznej ciszy?

👇🏻👇🏻👇🏻Link w komentarzu pod postem