Bungeeworkout

Nasi drodzy Bungee’owicze może kontakt ostatnimi czasy był słabszy aczkolelwiek treningi i działania nad nowym projektem pochłonęły nas doszczętnie , a to jeszcze nie koniec !
Jak najbardziej czekamy na kontakt od was w sprawie zajęć , jak tylko wrócimy do Polski odpalamy priv sessions , będzie się dziać . Nie zapomnijcie również o poranku co niedzielę, start godz. 10:00 w Nicolaus Hotel & Culinary 💪🏽
Do zobaczenia wkrótce 💪🏽

@artofextreme Inline Skating downhill. Preperations for "THE Big Day". New project !

Czy pamiętacie o systematycznym rozciąganiu ?
Rozciąganie ma dwie podstawowe zalety: wzmacnia stawy i przyczepy mięśni, przez co łatwiej jest uniknąć kontuzji oraz zmniejsza obolałość po treningach, dzięki czemu możemy wykonywać je częściej i ciężej, gdyż mięśnie lepiej się regenerują.
Dodatkowo systematyczne rozciąganie zwiększa ruchomość stawów. Torebki stawowe produkują więcej mazi, zaś same powięzi mięśniowe, ścięgna i więzadła stają się bardziej elastyczne 🤟

Stajemy na włosach, by jak najszybciej się z Wami zobaczyć na treningu😁

Jeszcze chwilkę uzbrójmy się w cierpliwość 🙌
Pamiętajcie o aktywności fizycznej. Róbcie dużo ćwiczeń wzmacniających, nie zapominajcie o stretchingu, a dla zaawansowanych poniższy Challenge 😉