Activmedi Marta Rączkowska

Zadbaj o zdrowie i umów się na konsultację dietetyczną! 🍏🍒

Fani krewetek- ŁAPCIE PRZEPIS!

Skladniki:
- krewetki 🦐
- mango 🥭
- mix sałat 🥬
- pomidorki 🍅
- sos: oliwa z oliwek, sok z cytryny
- przyprawy: czosnek, papryka słodka
- świeża kolendra
+ grzanka z guacamole 🥑

Przygotowanie:
Krewetki obieramy, doprawiamy. Na patelni podsmażamy czosnek, dodajemy krewetki. Całość smażamy aż krewetki będą gotowe.
Wszystkie składniki sałatki mieszamy i posypujemy świeżymi ziołami.
Całość spożywamy z grzanką z guacamole!

Pychoooota! 🥗

Zabawy nie było końca! 😍

Ostatnio miałam przyjemność odwiedzić Przedszkole Samorządowe nr 1 "Bajka" w Ciechocinku!

Mali kucharze kisili kapustę!

Dziękuję za zaproszenie !

Czy są tutaj fani szparagów? 😍🤩

Leci do Was przepis na pyszne danie - możecie zjeść je jako śniadanie białkowo- tłuszczowe!

Szparagi w szynce parmeńskiej z jajkiem w koszulce!

Wystarczy ugotować szparagi (100g), zawinąć je szynką (50g) i na wierzch dodać j***o (2 szt - 100g).
Całość warto polać dobrym olejem (15g) (u mnie lniany+olej z rokitnika).

Ile takie cudo ma kcal?
362 kcal, 27g B, 26gTł, 5gW

Smacznego!

Jesteście fanami wytrawnych śniadań czy słodkich owsianeczek?

Ja jestem zwolenniczką tych na słono!

Mam dla Was kilka propozycji na pyszne, wytrawne śniadanko!

1. Bajgiel z jajkiem, warzywami i serkiem śmietankowym!

2. Szakszuka z cukinią, papryką - można dodać kiełbaskę z szynki lub kurczaka!

3. Omlet z łososiem, suszonymi pomidorami i serem!

4. Tortilla z awokado, jajkiem, serem i szczypiorkiem!

Jeśli chcecie wartości odżywcze i przepis któregoś dania - dajcie znać w komentarzu!

A Ty jesteś team śniadanie na słodko czy słono? 😻